Рецепти обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах: як зробити склад для схуднення живота


Кращі рецепти обгортання для схуднення живота і боків і краси ніг

Рецепти обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах: як зробити складу для схуднення живота

Чи можна скинути пару зайвих кіло за допомогою харчової плівки? Напевно, це один самих божевільних питань, які Ви коли-небудь чули. Але іноді доводиться приймати і такі заходи як кавове обгортання якщо Ви занадто ліниві, щоб відвідувати тренажерний зал або правильно харчуватися.

Обгортання для схуднення живота і боків можуть допомогти швидко позбутися від зайвих жирових відкладень, особливо якщо на днях Ви збираєтеся відвідати важливий захід.

Цей метод не тільки виводять токсини і позбавляють від целюліту, але також підтягують і зволожують шкіру. Основна перевага полягає в тому, що процедуру можна легко робити у себе вдома. Більш того, ми розповімо Вам як створити вдома ненав’язливу спа атмосферу.

Нижче Ви дізнаєтеся все про те, як робити найефективніші обгортання в домашніх умовах для схуднення.

Обгортання харчовою плівкою для схуднення – що це?

Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах робиться за допомогою лляної тканини або плівки, обмотаним навколо тіла або певних проблемних його ділянок поверх шару трав’яних або натуральних інгредієнтів.

Використання плівки для схуднення живота і боків сприяє рясного потовиділення без зайвих зусиль, що призводить до виведення токсинів і зменшення сантиметрів в проблемній ділянці.

Багато років тому для найчастіше використовувалася лляна тканина, але в наші дні перевага надається харчовій плівці. Незважаючи на те, що ефект обгортань схожий з ефектом сауни, перші є більш ефективними.

Однак, мало просто обернутися плівкою і чекати хороший результат. Ви повинні слідувати нашим рекомендаціям, щоб домогтися максимальних результатів.

Як зробити обгортання найбільш ефективним

  1. Підтримуйте водний баланс

Обгортання сприяють потовиділенню, тим самим допомагаючи «випаровувати» жирові клітини і виводити токсини. Тому дуже важливо підтримувати водний баланс організму.

Випивайте близько 750-1000 мл води перед процедурою. Також можна поставити поблизу стакан з водою, щоб в будь-який момент Ви могли зробити пару ковтків. Додайте в воду огірок, ягоди, лимон, м’яту і т.д.

, Щоб зробити її більш корисною;

  1. Використовуйте найкращі інгредієнти

Використовуйте кращі органічні інгредієнти для приготування маски для тіла. У магазинах представлений величезний вибір готових сумішей, але вони не так ефективні, як натуральні. Купуйте органічні продукти і дотримуйтесь наших інструкцій з приготування сумішей. Ніщо не зрівняється з органічними і натуральними продуктами, коли справа стосується схуднення і лікування;

Перед нанесенням маски прийміть душ і використовуйте скраб, приготований в домашніх умовах, щоб відлущити відмерлі частинки шкіри. Це допоможе шкірі по максимуму ввібрати всі корисні речовини. Для приготування скрабу візьміть 2 ст.л. тертої цедри апельсина, 2 ст.л. рисової муки, 2 ст.л. соку лайма, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. нутовой борошна і 6-7 ст.л. води;

Якщо Ви дійсно хочете скинути вагу, а не просто приготуватися до якогось окремого випадку, то обгортання для схуднення ніг необхідно робити двічі в тиждень. Кожен раз можна пробувати нові суміші, щоб процес був більш цікавий і з’являлася мотивація. Результати будуть приголомшливими;

Ви можете подумати, що щоденні обгортання зроблять Вас худий як супермодель. Боюся, що таким чином Ви не доб’єтеся бажаного результату. Щоденними процедурами Ви тільки нашкодите своєму тілу. Тому робіть процедуру не частіше ніж 2 рази на тиждень.

А тепер прийшов час покроково ознайомитися з процесом.

Як робити обгортання для схуднення

Крок 1 – Прийміть душ перед обгортанням. Це допоможе змити весь пил і бруд з шкіри, і тіло зможе максимально увібрати всі корисні речовини маски;

Крок 2 – Скрабіруйте шкіру. Нижче представлений рецепт скрабу для приготування в домашніх умовах;

Рецепт для приготування скрабу

Інгредієнти:

  • 2 ст.л. кокосового масла;
  • 1 ч.л. цукру;
  • 1-2 краплі лимонного масла.

Спосіб застосування:

  1. Змішайте всі інгредієнти;
  2. Кінчиками двох-трьох пальців наберіть скраб і з легким натисканням розподіліть по шкірі;
  3. Масажуйте проблемну ділянку круговими рухами протягом 7-10 хвилин;
  4. Змийте скраб за допомогою м’якого, вологого рушника.

Крок 3 – Розподіліть маску для тіла по проблемних зонах. Немає необхідності наносити маску товстим шаром, вона і так дуже ефективна;

Рецепт для приготування маски

Інгредієнти:

  • 1-2 ст.л. глини Мертвого моря / натуральної глини;
  • 1 ст.л. гелю алое вера;
  • 1 ч.л. епсомской солі;
  • 2-3 краплі олії лаванди;
  • 1 ч.л. меду;
  • 2-3 ст.л. рожевої води.

Спосіб застосування:

  1. Змішайте всі інгредієнти;
  2. Розподіліть суміш тонким шаром;
  3. Наносите маску поступово, обертаючи проблемні місця плівкою. Нанести всю маску відразу, а потім робити обгортання буде вкрай незручно.

Крок 4 – Оберніть проблемні ділянки харчовою плівкою. Харчова плівка не тільки ефективна, але і не вимагає подальшого промивання.

Чи не обертайте плівку занадто туго, так як вона може пошкодити шкіру. Якщо Ви хочете зробити обгортання шиї, то спочатку надіньте шапочку для душу, а після оберніть шию.

Ви також можете в перший день зробити процедуру для верху тіла, а низ залишити на другий день;

Крок 5 – Тепер все, що Вам потрібно зробити це розслабитися і чекати поки обгортання зробить свою роботу. Ви можете прилягти або сісти, подивитися фільм, поспілкуватися з друзями, послухати музику і т.д. За цей час в обробленій зоні почнеться активне потовиділення, а це те, що потрібно. Можна накрити область обгортання рушником. Тримайте близько години;

Крок 6 – Після закінчення години розгорніть плівку. Акуратно її зніміть і прийміть душ;

Крок 7 – Зволожите шкіру кремом. Можна також використовувати кокосове масло або крему для боротьби з розтяжками.

Як бачите зробити обгортання в домашніх умовах не так вже й складно. А для того, щоб процес був більш захоплюючим, представляємо Вам ще кілька рецептів.

Рецепти обгортання для схуднення

      1. Для детоксикації

Інгредієнти:

  • ½ склянки епсомской солі;
  • 1 стакан природної глини;
  • 4 ст.л. мигдалевого масла;
  • 1 краплі олії лаванди;
  • 2 склянки теплої води.

Спосіб застосування:

  1. До двох склянках води додайте епсомской сіль. Заважайте до тих пір, поки сіль повністю не розчиниться;
  2. Занурте тканину в розчин на 2 хвилини;
  3. Тим часом змішайте глину, мигдальне масло, масло лаванди і додайте трохи теплої води, щоб суміш придбала консистенцію пасти;
  4. Розподіліть суміш по проблемних місцях;
  5. Оберніть тканиною, змоченою в розчині;
  6. Почекайте годину і зніміть тканину.

      2. Жиросжигающее обгортання

Інгредієнти:

  • 1 стакан білої глини;
  • ½ склянки яблучного оцту;
  • 3 ст.л. порошку нима;
  • 2 краплі грейпфрутового масла.

Як робити:

  1. Змішайте глину, яблучний оцет, порошок нима і грейпфрутовий масло;
  2. Розподіліть тонким шаром по проблемних частин тіла;
  3. Оберніть ці ділянки плівкою;
  4. Почекайте годину і зніміть плівку.

      3. Антицелюлітне обгортання

Інгредієнти:

  • 1 стакан епсомской солі;
  • 1 стакан білої глини;
  • 50 мл оливкової олії;
  • 2 склянки теплої води;
  • 3 краплі олії розмарину.

Спосіб застосування:

  1. Розчиніть сіль в теплій воді;
  2. Занурте тканину в розчин і залиште на 2 хвилини;
  3. Змішайте білу глину, оливкова олія, склянку теплої води і масло розмарину;
  4. Тонким шаром розподіліть суміш на проблемні ділянки;
  5. Оберніть ці ділянки тканиною, змоченою в розчині;
  6. Почекайте з годинку і зніміть тканину.

      4. Омолаживающее

Інгредієнти:

  • 10 ягід полуниці;
  • 10 ягід винограду;
  • ½ склянки папайї;
  • 2 краплі олії лимона.

Спосіб застосування:

  1. Зробіть пюре з полуниці, винограду і папайї;
  2. Додайте масло лимона і добре перемішайте;
  3. Розподіліть фруктову суміш по проблемних зонах;
  4. Оберніть плівкою;
  5. Тримайте годину і зніміть плівку.

      5. Що Підтягує

Інгредієнти:

  • 1 стакан білої глини;
  • ½ склянки нутовой борошна;
  • 2 ст.л. йогурту;
  • ½ склянки води;
  • 3 краплі олії апельсина.

Спосіб застосування:

  1. Змішайте білу глину, нутовую борошно, йогурт, воду і масло апельсина;
  2. Розподіліть суміш тонким шаром;
  3. Оберніть ці ділянки плівкою;
  4. Почекайте годину і зніміть плівку.

Ці 5 приголомшливих рецептів допоможуть Вам швидко позбутися обридлих зайвих кілограмів. Але як зробити процедуру більш приємною і розслаблюючій? Ми підкажемо як!

Прості поради як створити атмосферу спа в домашніх умовах

  1. Наведіть порядок у кімнаті або помийте ванну;
  2. Виберіть затишне місце в кімнаті;
  3. Заздалегідь підготуйте харчову плівку, маску, скраб, зволожуючий крем і рушник;
  4. У невелику ємність з водою киньте кілька пелюсток троянд і поставте поруч зі стільцем, ліжком або ванною;
  5. Звичайно, Вам знадобляться ароматичні свічки. Запаліть улюблені свічки і поставте їх на такій відстані, щоб Ви могли відчувати аромат, але і щоб вони не заважали процедурі;
  6. Особисто я віддаю перевагу, щоб на тлі звучали тибетські мотиви, але Ви можете вибрати будь-яку іншу розслаблюючу музику;
  7. Поки Ви чекаєте закінчення процедури, можете накласти на очі 2 кружальця огірка, щоб цілком і повністю зануритися в атмосферу релаксу;
  8. Якщо Вам нудно, можете почитати журнал чи подивитися улюблену передачу. Тільки не працюйте!

Ось бачите, створити вдома атмосферу спа дуже легко. Але питання в тому чи дійсно це ефективно для спалювання жиру?

Чи допомагають обгортання схуднути

Обгортання дійсно працюють, але результати різних людей можуть відрізнятися. Це короткочасне рішення проблеми.

Схуднення також залежить від виду процедури, кількості рідини в організмі і тривалості процедури (деяким людям комфортно тримати довше ніж годину). Не очікуйте, що Ви позбудетеся від 5 кг за годину.

Плюс, головне не перестаратися, так як процедура може серйозно нашкодити кровообігу і шкірі. Ви також можете вимірювати зниження ваги. Бажаєте дізнатися як? Читайте далі.

Як виміряти зниження ваги

Для цього можна використовувати сантиметр або визначити зміни візуально. Ось кілька підказок:

  • Візьміть сантиметр і виміряйте проблемну зону;
  • Запишіть результат;
  • Сфотографуйте проблемну зону з декількох ракурсів (якщо це все тіло, попросіть друга Вас сфотографувати);
  • Зробіть обгортання;
  • Після процедури вимірюйте знову проблемні ділянки і зробіть фото з тих же ракурсів, що і до процедури.

Так як стаття добігає кінця, представляємо Вам кілька пунктів, які слід запам’ятати.

Що необхідно пам’ятати

  1. Завжди дотримуйтесь зазначених рекомендацій, наприклад, прийняти душ і скрабіровать шкіру перед нанесенням маски;
  2. Перед процедурою проведіть алергічний тест.Нанесіть маску на невелику ділянку шкіри, щоб дізнатися чутлива шкіра до суміші чи ні;
  3. Використовуйте свежеприготовленную маску;
  4. Ми рекомендуємо використовувати харчову плівку, але також можете використовувати лляну тканину;
  5. Не робіть занадто туго або занадто вільно;
  6. Ретельно вкривайте проблемні зони;
  7. Якщо у Вас проблеми з серцем або інші медичні показання, краще спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем;
  8. Не застосовувати вагітним і годуючим;
  9. Дітям забороняється проводити дану процедуру;
  10. Негайно змийте маску якщо відчуваєте свербіння і дискомфорт.

За допомогою обгортань Ви можете позбутися від зайвих сантиметрів, токсинів і отримати гладку сяючу шкіру. Вони не затратні і не мають побічних ефектів або хімічних компонентів. Тому обов’язково спробуйте цю процедуру і спостерігайте як за годину Ваше тіло стає стрункішою, а шкіра оновленою. Чим корисна селера для схуднення, як і коли вживати, рецепти для схуднення

Рецепти обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах: як зробити складу для схуднення живота

Рецепти обгортання харчовою плівкою в домашніх умовах: як зробити складу для схуднення живота

Домашнє обгортання – це найефективніший спосіб швидко схуднути і відкоригувати контури тіла, не витрачаючи багато часу і коштів на походи в косметологічні салони. Давайте розглянемо, як правильно потрібно робити цю процедуру в домашніх умовах і опишемо найпопулярніші рецепти.

Обгортання харчовою плівкою для схуднення і його види

Обгортання харчовою плівкою набирає свою популярність за рахунок своєї доступності та ефективності. Ефект сауни, який виходить під плівкою, стимулює роботу потових і сальних залоз, посилює кровообіг. У підсумку можна за один сеанс добитися зменшення розмірів тіла, наприклад, в районі талії – на 2-3 см.

Є багато рецептів складів для обгортань харчовою плівкою, які допомагають схуднути. По впливу, який вони чинять на кровоносні судини, розрізняють холодне і гаряче обгортання.

Гаряче обгортання виконують з компонентами, які проходячи через поверхню шкіри, розкривають пори, розширюють судини, створюють відчуття тепла. Накопичені токсини в підшкірному шарі виходять разом з потом. Розсмоктується прошарок жиру.

При холодному способі обгортання проходить звуження кровоносних судин і пір. Токсини і шлаки з поверхневих тканин проходять в кров і розщеплюються в печінці або виводяться із сечею нирками. Холодне обгортання дає можливість боротися із зайвою вагою. тонізувати обвислі і в’ялу шкіру після швидкого схуднення.

Повний обгортання в домашніх умовах проводять рідко. Як правило, це процедуру використовують на окремих проблемних місцях на тілі.

часткове обгортання

Після нанесення на покрив шкіри компонентів, які покликані стимулювати схуднення і глибоко проникати в дерму, роблять обгортання плівкою.

Є спеціальні плівки, зроблені з якісного поліетилену. Ці плівки щільної текстури, не скачуються, не рвуться, облягають контури тіла, добре ріжуться ножицями. Успішно використовують і просту харчову плівку.

Обмотування робиться в 2-3 шари. Неодмінно захоплюється ділянку чистою шкіри, щоб нанесений препарат не забруднив постільної білизни та одягу.

Сідниці і стегна

Нанесений інгредієнт можна закрити шматком плівки у вигляді прямокутника, щоб виключити його просочування. Обгортання починаємо над коліном з однієї ноги.

Виконуємо часті і тугі витки, потихеньку послаблені тиск, наближаючись до пахової області. Від паху обмотуємо туго плівку навколо стегон в кілька витків і обрізаємо від рулону. Другу ногу обворачіваем також.

Обгортання плівкою в районі стегон вийде в 4 шари. Зверху краще надягти облягаючі теплі гамаші.

Бока і живіт

Багатьох дівчат цікавлять варіанти для схуднення боків і живота. Часткове обгортання на цій ділянці роблять плівкою завширшки 40 см. Обмотувати необхідно досить щільно, не допускаючи того, щоб шкіра покрилася складками. Зверху талії можна зав’язати спеціальний зігріваючий пояс або пухову хустку.

руки

Плівкові рукавички використовуються для схуднення кистей рук. Руки, в зоні пахв і до ліктя обмотують плівкою. Тиск плівки біля кистей необхідно сильніше, наближаючись до плеча – слабкіше, щоб не порушити кровообіг.

шия

У цій області неприпустимі навіть невеликі затягування. Плівка зобов’язана щільно обгортати шию, але не стискати її. Найкраще накладати витки діагонально або зменшити рулон по ширині, захоплюючи при обертання плечі і виконуючи повороти на торсі. Поверх намотують шарф.

Рекомендації по обгортання

Процедура має відбуватися при дотриманні наступних правил:

  • Процедуру потрібно проводити тільки на чисту шкіру. Прийміть гарячу ванну, зробіть масаж тіла губкою. Область тіла, яка потребує обгортанні, обробіть скрабом. Змийте його і насухо витріть.
  • Переконайтеся, що у вас немає алергії ні на один з інгредієнтів препарату для обгортання.
  • Тривалість процедури може значно відрізнятися з урахуванням нанесеного складу і становить від 25 хв. до пари годин. Максимальний ефект створює обгортання на ніч.
  • Нанесіть рівномірним товстим шаром препарат, зроблений за вашим рецептом, на необхідні зони тіла. Під час використання витяжок трав або оцту, тіло обгортають в намочену засобом простирадло. Зверху, в кілька шарів, обмотують спеціальну плівку. Плівку не потрібно затягувати дуже туго, щоб не порушити кровообігу.
  • Після закінчення потрібного часу прибрати з себе плівку, витерти з шкіри залишки лікувального препарату, прийняти душ.
  • В процесі виконання процедури необхідно лежати під теплою ковдрою, потрібно максимально розслабитися, відпочити емоційно і фізично.
  • Після обгортання ділянку обробляють живильним кремом або маззю.

Протипоказання

Навіть дуже ефективне обгортання для схуднення зможе обернутися проблемами зі здоров’ям. якщо не брати до уваги протипоказання:

  • нездужання перед сеансом: слабкість, запаморочення, температура;
  • алергія на інгредієнти;
  • дерматити;
  • наявність пухлин;
  • захворювання нирок;
  • вагітність;
  • проблеми з гінекологією;
  • наявність ранок на шкірі або гнійничкових запалень;
  • серцева недостатність.

Через специфічної дії гарячого обгортання на організм, цей вид схуднення протипоказаний:

  • годуючим жінкам;
  • для людей з тромбофлебітом;
  • при наявності варикозного розширення вен.

В даних випадках, для схуднення, краще обмежитися холодними різновидами обгортань.

Якщо при сеансі ви несподівано відчули погіршення стану, тут же підіть у ванну, видаліть плівку і прийміть душ.

Найефективніші рецепти обгортань

Для схуднення в домашніх умовах використовується безліч складів. Ці склади можуть містити ламінарію, мед, кава, какао, гірчицю, оцет, ефірні масла, перець, витяжки трав і блакитну глину. Їх ефективність для кожної людини індивідуальна. Вам просто необхідно підібрати той рецепт, який зможе привести на ваше тіло максимальний ефект схуднення.

Обгортання для схуднення з допомогою меду

Медове обгортання популярно для будь-якої області тіла. Його використовують і в чистому вигляді, і з різними добавками, які підсилюють ефект.

Чистий мед, перед використанням, трохи нагрівають, але не більше температури тіла. Мед, якщо його довести до кипіння, втратить своє корисні властивості.

Більшість обгортань за допомогою меду розраховані на курс в один місяць, з паузами в кілька днів.

Гаряче обгортання з медом і гірчицею

Дві повних ложки гірчичного порошку, така ж кількість сметани, перемішати з половинкою 1 ч.л. оцту і солі, додати 2 ч.л. цукру, розтерти і один день потримати в теплі. Змішати цю суміш з однаковим обсяг теплого меду.

Зробити обгортання за допомогою солі корисно в кінці місячного циклу. Сіль з глибоких шарів шкіри виводить токсини і зайву воду, збагачує мінералами. Після процедури ви отримаєте шовковисте і гладке тіло, зменшіть обсяги і знизите вагу.

На півчашки морської солі додаємо повну ложку меду. Розбавляємо теплою водою до утворення в’язкої каші. Можна трохи капнути ефірної олії лимона або апельсина. Через 20 хвилин настоювання наносите на тіло. 45 хвилин полежати під ковдрою.

Мед з кавою і перцем

Цей склад допомагає схуднути, а також позбавляє від целюліту.

Готують цей склад безпосередньо перед використанням. На 120 гр. рідкого меду потрібно додати 3 повні ложки натуральної кави і пів чайної ложечки червоного пекучого перцю.

Якщо перець ядрений і свіжий, то засіб буде сильно щипати. Тому краще всього спочатку нанести суміш на невелику ділянку тіла і послухати відчуття. Якщо дуже сильно пече – розбавляємо медом. Не повинно бути великого дискомфорту. Тримати цю маску необхідно півгодини.

кавове обгортання

Кава додає шкірі приємний відтінок і бархатистість, добре виводить шлаки і тонізує. У обгортанні використовуються властивості зерен розгладжувати целюліт і розщеплювати жир.

Ми вже описували рецепт обгортання з медом і кавою, але порошок перемеленого кави можна застосовувати окремо, розпарити попередньо в кип’яченій воді і остудити до температури тіла.

Як правило, цей простий рецепт використовують при обгортання для схуднення сідниць і ніг.

Активним компонентом, як і в випадку з обгортання за допомогою кави, є кофеїн, який чудово розщеплює жир. Шоколадне обгортання має знеболюючу дію, тому часто використовується після спортивних вправ.

Обгортання на порошку какао

У гуртку жирного і теплого молока розбавити 240 гр. какао в порошку. Даною сумішшю вимочити бинти і обгорнути на проблемних ділянках. Поверх намотати плівку в кілька шарів. Лягти під ковдру. Суміш залишити на 45 хв.

На чорному шоколаді

Плитку чорного шоколаду перетерти на тертці, додати 450 мл теплого молока і перемішати до розчинення. Досипати дрібку кайенского перцю. Складом теж попередньо обробляють бинти і ними обмотують тіло, а зверху кілька шарів харчової плівки. Тепер потрібно сховатися і полежати 25 хв.

Какао з імбиром для схуднення

Імбир надає цьому обгортання розігріває ефект.

Необхідно по 120 гр. перетертого імбиру і какао порошку, додати 420 мл гарячого молока. Настояти 25 хвилин в теплі і змочити бинти. Зробити класичну процедуру обгортання.

оцтове обгортання

Обгортання з розведеним оцтом показує відмінний ефект схуднення. Для кращого ефекту перед сеансом попросіть когось зробити розігріваючий масаж. Яблучний оцет наполовину розбавляють теплою водою і змочують пелюшки або простирадла. Зверху обмотується плівка. Тривалість обгортання за допомогою оцту від 45 хв. до 2,5 год.

Спочатку тілу буде прохолодно, потім матеріал нагріється, і буде працювати як парниковий ефект, з’явиться повішене потовиділення. При цій процедурі добре пити трав’яний гарячий чай.

гірчичне обгортання

Гірчиця має отшелушивающим дією і створює парниковий ефект, який підсилює кровообіг і розчиняє під шкірою жирові відкладення. За допомогою порошку гірчиці роблять обгортання для схуднення живота і інших ділянок тіла.

На сметані і гірчиці

На 250 гр. порошку гірчиці потрібно 400 гр. жирної сметани. Гарненько змішати і дати постояти 15 хвилин в теплі. Нанести суміш на чисту шкіру, намотати плівку і тримати состав20-25 хв.

Рослинна олія і гірчиця

У ролі основи для складу порошку гірчиці можна використовувати такий же обсяг масла з оливок або кунжутного насіння. Тривало обгортання теж до 25 хв.

Молоко з крохмалем і гірчицею

На 60 гр. гірчиці використовувати 250 гр. крохмалю і додати 350 мл гарячого молока, перемішати, змочити складом бинти.

обгортання глиною

Обгортання для схуднення живота можна робити з будь-якої глиною. Але тільки блакитна і чорна найкорисніші в боротьбі з целюлітом і зайвою вагою.

Обгортання з чорною глиною

Порошкоподібну глину в кількість 2 ст.л. необхідно розвести до в’язкого стану кип’яченою водою. У суміш додати по 1 ч.л. порошків гірчиці і кориці, перемішати і обробити проблемні зони.

Ламінарія і блакитна глина

Ламінарія необхідна в порошку. Взявши по півсклянки блакитної глини і водоростей розмішати їх з водою до в’язкої консистенції. Через 25 хв. до складу додати 18 крапель олії лимона. Обгортання з цією сумішшю тримають близько 45 хв.

Перець і глина

Гаряче обгортання з перцем і глиною показує приголомшливий ефект для тих, хто не боїться відчуття печіння. До повних 4 ст.л. блакитної глини додають 1 ч.л. перцю і розбавляють водою до зручної консистенції. Склад тримають не більше 25 хв.

Як холодну, так гаряче обгортання в домашніх умовах для схуднення, необхідно використовувати в комплексі з низькокалорійним харчуванням, масажем і спортивними вправами. У цьому випадку цілком можливо добитися значно поліпшення контурів тіла і необхідного зниження ваги без шкоди для вашого гаманця і здоров’я.

Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах?

У багатьох жінок живіт є проблемною частиною фігури.

Щоб впоратися із зайвими обсягами в цій області, потрібно правильно харчуватися і займатися спортом.

Досить ефективним методом вирішення проблеми є обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах.

різновиди процедури

Обгортання харчовою плівкою для схуднення ділиться на кілька категорій:

  1. Гаряче – за допомогою такої процедури вдається вивести баластні елементи через розпарені пори дерми.
  2. Холодне – в даному випадку використовують суміші кімнатної температури. Вони сприяють звуженню пор. Як наслідок, токсичні речовини проникають в лімфу і виводяться з організму за допомогою видільної системи.
  3. Активне – після нанесення складу рекомендуються активні спортивні навантаження.
  4. Пасивне – жінці необхідно прийняти горизонтальне положення і розслабитися.

користь обгортань

Ефективність процедури залежить від набору інгредієнтів, які входять до складу лікувальних продуктів. Всі компоненти підбирають так, щоб вивести з тканин максимальну кількість рідини.

При правильному виконанні процедури і дотриманні режиму правильного харчування вдасться домогтися таких результатів:

  • наситити шкіру вітамінами і іншими корисними речовинами;
  • нормалізувати мікроциркуляцію;
  • впоратися з набряком;
  • стимулювати процес ліполізу – розщеплення жирів;
  • зменшити вираженість целюліту і жирових відкладень;
  • зробити шкіру рівніше.

Багато жінок цікавляться, чи допомагають обгортання для схуднення . Фахівці не радять розглядати дану процедуру як метод кардинального зниження ваги.

При цьому обгортання дійсно трохи зменшують масу тіла, усувають набряклість і суттєво покращують зовнішній вигляд дерми.

Основним завданням виконання даної процедури вважається спалювання жиру . Існує досить багато видів обгортань – гаряче, холодне, медове, фруктове і т.д.

Перед тим як робити обгортання в домашніх умовах, потрібно ознайомитися з основними правилами проведення даної процедури:

  1. Перед початком сеансу заборонено їсти. Особливо це стосується важких продуктів.
  2. Після закінчення процедури рекомендується полежати і розслабитися. Напружувати організм або займатися спортом не варто.
  3. Склад потрібно готувати безпосередньо перед початком сеансу.
  4. Суміш повинна мати консистенцію кашки, щоб її легко можна було нанести і змити з тіла.
  5. Не варто пересушувати шкіру, тому тривалість процедури не повинна бути більше 30-40 хвилин.
  6. При появі сухості і відчуття стягнутої шкіри слід завершити сеанс.
  7. Плівку не рекомендується загортати дуже щільно, інакше це може привести до порушення процесу кровообігу.
  8. Зверху обов’язково слід укутати в теплий одяг або ковдру. Це допоможе домогтися парникового ефекту і прискорити процес виведення надлишку рідини з організму.
  9. Підвищити ефективність процедури допоможуть систематичні фізичні навантаження і збалансоване харчування.

техніка проведення

Правильно проведена процедура допоможе стимулювати кровообіг, вивести токсичні речовини і впоратися з целюлітом .

Після завершення курсу терапії вдасться позбутися від зайвих обсягів, а також вирівняти рельєф шкіри і домогтися зволожуючого ефекту.

Для вирішення цих завдань потрібно виконати наступні дії:

  1. Прийняти душ і обробити тіло скрабом . Це сприяє очищенню пір, що істотно полегшує проникнення лікувального складу в шари дерми. Потім потрібно все змити і промокнути тіло рушником.
  2. Зробити легкий масаж, щоб шкіра злегка почервоніла . Це допоможе стимулювати кровообіг і полегшити потрапляння корисних елементів в клітини дерми.
  3. Завчасно підготовлений склад нанести на шкіру за допомогою шпателя . Потім оброблені ділянки обернути харчовою плівкою.
  4. Якщо використовується масляний або медово-гірчичний склад, буде корисна рухова активність . Якщо ж застосовуються інші речовини, потрібно лягти, обернутися ковдрою і відпочивати протягом 40 хвилин.
  5. Потім плівку потрібно зняти і прийняти душ . На завершення тіло розтирають молочком або лосьйоном. Також дуже корисно використовувати антицелюлітний крем.

ефективні рецепти

Щоб підібрати найефективніший обгортання, потрібно враховувати наявні проблеми і приймати до уваги бажані результати. Сьогодні існують найрізноманітніші рецепти лікувальних сумішей, кожна з яких має унікальні властивості.

З медом

Щоб зробити медове обгортання для схуднення, необхідно злегка нагріти мед і нанести його тонким шаром на підготовлену шкіру.

Для цього її попередньо розпарюють і очищають.

Потім тіло необхідно в кілька шарів обернути плівкою і лягти відпочивати на 40-60 хвилин.

За допомогою цієї процедури вдасться очистити шкіру і вивести токсичні речовини з підшкірного шару дерми.

З медом і олією

Для проведення цієї процедури до меду потрібно додати 1 велику оливкового масла . Готовий склад рекомендується нанести на живіт. Тривалість процедури повинна складати 60-80 хвилин.

Якщо суміш добре переноситься, її можна залишити на всю ніч. Мед має виражені поживними властивостями, а масло прекрасно живить і заспокоює дерму.

З гірчицею і медом

Гірчичне обгортання для схуднення чудово допомагає впоратися з животом .

Для цього потрібно взяти пару столових ложок порошку гірчиці і змішати з невеликим обсягом теплої води, щоб отримати консистенцію сметани.

Додати 2-3 столових ложки меду, перемішати і нанести на тіло тонким шаром. Тривалість процедури становить півгодини.

Дана суміш має тонізуючу дію і забезпечує глибоке очищення . Крім цього, вона прекрасно виводить зайву рідиною

З медом і сіллю

Сольові обгортання теж мають високу ефективність . Суміш цих компонентів відмінно проникає в шари дерми, стимулює процес вироблення поту і прискорює втрату жирового шару.

Для проведення процедури потрібно змішати 3 столові ложки меду з 2 невеликими ложками дрібної солі. Готовим складом обробити проблемні ділянки. Процедуру потрібно проводити протягом години. У цей час рекомендується лежати або сидіти.

З камфорним маслом

Взяти 3 великих ложки масла і злегка підігріти на паровій бані . Готовий склад втирати масажними рухами в проблемні ділянки шкіри.

В результаті має з’явитися невелике тепло. Даний ефект посилиться після обгортання плівкою.

За допомогою камфорного масла вдається активізувати вироблення поту. Це прискорює втрати рідини і жирових відкладень.

З перцем і корицею

Для реалізації даного методу потрібно взяти по 3 ложки меленого чорного перцю і кориці . Також додати до складу 6 ложок оливкової олії. Всі інгредієнти ретельно перемішати і нанести на тіло.

Після цього плівку можна зняти, протерти шкіру паперовою серветкою, зробити масаж і прийняти душ. На завершення шкіру обробляють будь-яким кремом з ліфтінговим ефектом.

З оцтом

Дана процедура проводиться з яблучним оцтом . Для цього в рідині потрібно змочити вафельний рушник і обмотати їм живіт.

Зверху закріпити його плівкою і лягти під ковдру на пару годин. Потім компрес потрібно зняти, протерти тіло вологим рушником і нанести живильний крем.

Оцтове обгортання надає на шкіру виражене омолоджуючу дію, роблячи її більш пружною і еластичною. З його допомогою вдається розгладити нерівності на поверхні епітелію.

З глиною

При проведенні обгортання з глиною можна вибрати будь-який продукт. Найчастіше фахівці рекомендують використовувати білу або блакитну глину . З її допомогою вдається зробити шкіру більш пружною і еластичною.

Також даний склад відрізняється вираженими абсорбуючі характеристиками. Він вбирає всі шкідливі речовини, які потім з потім залишають організм.

Щоб зробити таке обгортання, рекомендується змішати глину з водою так, щоб отримати пасту . Готовий продукт наносять на проблемні ділянки тіла, зверху обертаються харчовою плівкою і теплою ковдрою.

З кавою

Кавове обгортання має виражені антицеллюлитними і жиросжигающими властивостями . З його допомогою можна позбутися від зайвих сантиметрів на талії.

За рахунок наявності в цьому продукті кофеїну він відноситься до категорії потужних біостимуляторів. Кава має виражену тонізуючу і омолоджуючу дію.

Щоб приготувати корисний склад, мелену каву потрібно змішати з теплою водою . В результаті необхідно отримати пасту, яку наносять на живіт. Зверху потрібно обернути тіло харчовою плівкою і теплою ковдрою.

Щоб підвищити ефективність процедури, до складу додають додаткові інгредієнти. До них відносять мед і ефірні масла.

З перцем

Щоб позбутися від підшкірного жиру, потрібно зробити обгортання з червоним перцем . Для цього необхідно змішати даний продукт з імбиром в рівних частинах.

Завдяки проведенню даної процедури вдасться позбавитися від зайвої рідини, розгладити горбки на шкірі і зменшити розміри талії.

З содою

Щоб провести цю процедуру, потрібно сода і тепла вода .

Для приготування корисного розчину в 1 л води слід розчинити 10 г соди і ретельно перемішати. Потім змочити в отриманому засобі тканину і обгорнути нею проблемну ділянку. Зверху компрес фіксують харчовою плівкою.

Така процедура повинна тривати 20 хвилин . Потім плівку і тканину можна зняти, а тіло обполоснути теплою водою.

За допомогою проведення обгортання з содою, вдасться очистити шкіру від шкідливих речовин і підвищити її пружність.

Протипоказання

Обгортання для схуднення можна робити далеко не всім. До основних протипоказань до проведення процедури відносять наступне:

  1. Патології шкіри, грибкові хвороби нігтів.
  2. Наявність на тілі ран, синців, подряпин і інших пошкоджень.
  3. Гінекологічні патології.
  4. Вагітність.
  5. Онкологічні патології.
  6. Алергічні реакції.
  7. Варикозне розширення вен.
  8. Хвороби серця і судин.

Не рекомендується робити обгортання при підвищенні температури тіла . Дана процедура лише погіршить стан і може стати причиною серйозних наслідків для здоров’я.

Обгортання вважаються дуже ефективною процедурою, яка допомагає впоратися із зайвими сантиметрами в районі талії і зробити шкіру більш пружною і підтягнутою.

Щоб домогтися бажаних результатів, дуже важливо правильно підібрати склад лікувальної суміші і чітко дотримуватися правил її нанесення.

Обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах. Як правильно робити домашні обгортання харчовою плівкою

Обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах.  Як правильно робити домашні обгортання харчовою плівкоюХто хоче швидко і без больових відчуттів прибрати до п’яти сантиметрів жирових відкладень зі своїх ніжок, рук, боків і сідниць, повинен спробувати обгортання плівкою для схуднення. Про секрети застосування харчової плівки і видах приготованих під неї косметичних масок ми і поговоримо.

Показаннями для обгортання є целюліт, надмірна вага, ожиріння. Після проведення обгортання шкіра стає еластичною, пружною, поліпшується кровообіг. Посилюючи кровообіг, ви отримаєте антицелюлітний ефект.

Використовуючи обгортання плівкою для схуднення, неважко позбутися частини залежалих жирів, непотрібної рідини, прискорити обмінні процеси, підтягнути шкіру, трохи прибрати розтяжки.

Звичайно, скільки б вам не говорили, що, вибравши обгортання плівкою для схуднення, ви зможете позбутися від усього і відразу, вірити в це не потрібно.

Щоб привести тіло в порядок, необхідно навчитися правильно харчуватися, регулярно виконувати вправи, робити спеціальні масажі і т.д.

Але в будь-якому випадку, користуючись харчовою плівкою для схуднення, можна побачити хоч і не приголомшливі, але все-таки непогані результати.

Як використовувати харчову плівку для обгортань

Виконуючи обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах, пам’ятайте, що замотувати тіло слід від низу до верху. Від душі передавлює себе плівкою можна. Обмотуватися потрібно щільно, але так, щоб не виникали дискомфортні відчуття. Перед цим обов’язково отскрабіруйте шкіру і нанесіть на неї якусь антицелюлітну маску.

Ще одне неймовірно важливе правило, яке треба дотримуватися, практикуючи обгортання плівкою для схуднення, полягає в носінні поверх накрученого на тіло харчового матеріалу теплого одягу.

Багато панянки просто ховаються зверху товстою ковдрою. Але краще, якщо ви надягнете стягуючі лосини, а зверху на них натягніть вовняні штани.

У штанів перед ковдрою є суттєва перевага – вибравши останній спосіб утеплення, ви не позбавите себе можливості пересуватися.

Змивають суміш, розподілену під плівкою, тільки теплою водою. Не здумайте відмиватися під гарячими струменями, адже в більшості випадків саморобні маски роблять з активно діючих і припікає, дратівливих шкіру компонентів. Після змивки кошти можна порадувати себе контрастним душем і зволожуючим кремом.

Якщо ми маємо досить значні розміри покладів, використовувати харчову плівку для схуднення можна кожен день. Курс – 15-20 процедур. Час проведення однієї процедури – від 40 хвилин до півтори години. У деяких випадках (коли маска занадто «зла») досить проходити замотаної плівкою близько 15-20 хвилин.

Рецепти обгортань харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах

Отже, ми знаємо, що під плівку на тіло потрібно наносити спеціальні засоби, що прискорюють процес схуднення. Але де ті дістати? Що ж, способів обзавестися цими масками є кілька.

Перший спосіб – купити спеціальні маски і крему, які наносяться для схуднення під харчову плівку. Але справа в тому, що ми не завжди можемо бути повністю впевнені в якості покупної продукції.

Вона, як правило, містить не тільки натуральні органічні компоненти і може досить агресивно поставитися до нашої, що не звикла до нещадної хімії шкірі. Навіть якщо в масці немає страшно шкідливих речовин, то ви все одно навряд чи знайдете повністю натуральний засіб.

Практично у всю готову косметичну продукцію додають консерванти, різні аромати і т.д.

Можна кинути і ще один камінь на територію заводу цілого ряду виробників антицелюлітних сумішей. Багатьма жінками було помічено, що шкідливі засоби для обгортання, так само як і цілком безпечні, коштують дуже дорого.

Чому так? Справа тут не стільки в дорожнечі використовуваних для виготовлення масок компонентів, скільки в популярності продукції для схуднення.

Виходить, що ціна не завжди визначає якість продукту – вона може просто завищуватиметься в зв’язку з ростом попиту на товар.

Виходячи з вищесказаного, щоб отримати хорошу недорогу маску, правильніше за все скористатися другим способом – робити самим косметичні суміші, які можна застосовувати в обгортанні харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах. Їх готують з гірчиці, какао, перцю і меду, муміє, спецій, масел, подрібненого чаю тощо.

Ще один варіант відходу від жирів і недоліків шкіри для забезпечених жінок – записатися в салон, в якому фахівці також пропонують клієнткам обгортання плівкою для схуднення. Ряд косметологів і зовсім не завдають спеціальних масок під плівку.

Вони замість розхвалених косметичних сумішей прикладають до тіла ламінарію і інші подаровані природою речовини, рослини, які розкривають замасковану жирами і неправильним доглядом красу нашого тіла.

Обгортання плівкою в домашніх умовах: готуємо маски самі

Якщо ви збираєтеся провести обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах і готуєте для цих цілей саморобні маски, то слід засвоїти кілька правил. По-перше, необхідно змусити себе дотримуватися пропорції.

Якщо ви знаєте, що будете готувати суміш з гірчиці, якої треба не більше ложки, то не потрібно додавати замість однієї три. Так ви не досягнете результату швидше, а просто зіпсуєте свою шкіру.

По-друге, не готуйте маски про запас, адже коли в них немає природних консервуючих компонентів, така суміш не буде довго зберігатися.

Зробивши гарну домашню маску під плівку, довго не затримуйтеся на ній. Згодом тіло звикне до такої суміші, а після перестане відгукуватися на неї довгоочікуваними поліпшеннями.

Тобто процес схуднення може істотно затягнутися, якщо ви не будете змінювати час від часу маски від целюліту. Обов’язково тестируйте приготовані суміші.

Не лінуйтеся скрабіровать шкіру перед нанесенням кошти, масажуйте проблемні ділянки – це поліпшить проникнення корисних, які лякають жирові відкладення речовин.

Намазують маску зверху вниз. Після змивання кошти шкіру можна обробити хорошим зволожуючим кремом.

Важливо: не здумайте накладати під харчову плівку маску-пілінг.

Медово-перечное обгортання: робимо талію і прибираємо «вушка»

Візьміть столову ложку меду і з’єднайте її з червоним меленим перцем. Кількість перцю залежить від чутливості шкірних покривів. Якщо ваша шкіра не дуже чутлива, то вона не повинна злякатися чайної ложки перцю. Для ніжної шкіри досить половини маленької ложки перцю.

У будь-якому випадку, вибравши перечное обгортання харчовою плівкою для схуднення в домашніх умовах, потрібно починати з мінімальної дози перцю (1/2 ч. Л.), Незважаючи на те, яка у вас шкіра.

І тільки виконавши першу процедуру, можна вже міркувати, чи варто збільшувати концентрацію кошти в масці для обгортання.

Працювати слід з рідким медом. При наявності тільки густого меду обов’язково розтопіть його на водяній бані.

Важливо: якщо ви встановили, що маєте непереносимість червоного перцю, не використовуйте цю маску, інакше можна замість стрункої талії роздобути алергічний висип і опіки.

Так як ми готуємо чарівну масочку, яку будемо використовувати під час обгортання плівкою для схуднення, то не станемо обмежуватися лише двома компонентами.

Щоб зробити дієвий засіб з більш багатим складом, ми додамо до перцю і меду масла. Насамперед візьмемо чайну ложку масла жожоба.

Після цього збагатимо суміш ще обліпихи і оливковою маслами, яких потрібно по стільки ж, як і попереднього компонента. Вони зроблять вашу шкіру м’якою і наситять її вітамінами.

До відома: якщо ви побоюєтеся наносити червоний перець під плівку, замініть його корицею і меленим імбиром. Жінкам з тонкою і чутливою шкірою, яким хочеться, використовуючи харчову плівку для схуднення, накладати під неї медово-перцеву суміш, необхідно додавати в маску більше жирних олій.

Останні компоненти маски, яку ми будемо використовувати під час перцевого обгортання плівкою для схуднення – ефірні масла апельсина, гвоздики і герані. Досить по п’ять крапель кожного зі згаданих чудово пахнуть масел. Все готово!

Незважаючи на те, що засіб доведеться накладати товстим шаром, приготовленої маски вам вистачить на талію, а також стегна і сідниці. Маску не тільки потрібно помістити на шкіру – її ще слід втирати в проблемні ділянки. Розподіливши маску, поплескайте долонями по вимазані саморобним засобом ділянок шкіри і обмотайте їх плівкою. Зверху надягніть теплі речі.

Час витримування – 40 хвилин. Відчувши сильний жар, не поспішайте змивати суміш завчасно. Просто зніміть з себе деякі речі, щоб зменшити парниковий ефект. Змивка – тепла вода. Наносити після змивки маски антицелюлітний крем необов’язково.

Гаряче обгортання з глиною для ніг і сідниць

Крім харчової плівки і кавовій гущі для обгортання вам буде потрібно глина. Можна взяти блакитну або чорну глину. І перша, і друга підсилюють кровообіг в тканинах, обмінні процеси – в клітинах, зменшують целюліт. Також запасіться одним їх цитрусових ефірних масел, наприклад апельсиновим. Ще знадобиться масло кипариса, кориця і імбир (мелені), гель для душу.

Спочатку розігрійте тіло під гарячими струменями води і отскрабіруйте його кавовою гущею, змішаної з гелем. Тріть інтенсивно до тих пір, поки шкіра доброго не порожевіє (до 10 хвилин). Потім змийте гущу теплою водою. Тепер корисні речовини з глини, спецій, масел будуть добре вбиратися і набагато краще працювати.

Увага: зважившись на такий гаряче обгортання, першу суміш робіть з мінімальним додаванням спецій. При відсутності негативних реакцій поступово підвищуйте концентрацію кориці та імбиру в масці.

Для суміші під плівку потрібно 4 ст. л. глини і по чайній ложці спецій. Також додайте в неї по 10 крапель масел. Змішавши компоненти, поступово вливайте в посудину теплу воду. Суміш повинна вийти сметанообразной (середньої густини).

Наносити маску зручно пензликом. Шар антицеллюлитной суміші повинен бути тонким. Зверху ділянки тіла, намазати засобом, покриваються плівкою. Витримуємо близько години.

Увага: гаряче обгортання в районі живота краще не практикувати дівчатам із захворюваннями сечостатевої системи.

Previous Доступні способи: як позбутися целюліту на попі і стегнах в домашніх умовах
Next Домашні рецепти приготування дієтичного печива з вівсяних пластівців без вершкового масла на кефірі, сирі

No Comment

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *