Лікувальне голодування на воді 7 днів: результати, фото до і після голодування, відгуки схудлих

Moneyveo [CPS] UA
Голодування на воді протягом 7 днів – процедура, що дає чудові результати і підтверджена численними позитивними відгуками, є підтверджені фото до і після своєрідної дієти.

Відмова від їжі допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів на проблемних ділянках, але і суттєво оздоровитись. Головне, правильно користуватися цим методом 14 денний ГОЛОДУВАННЯ! Результати, розбір помилок!

Голодування на воді 7 днів: результати, відгук фото до і після

Відмовитися від їжі на цілий тиждень – нелегке завдання.

Але, надихнувшись відгуками і фото «До і після», можна пройти голодування на воді протягом 7 днів, а згодом радіти результатами:

  1. Очищення організму. Не отримуючи їжі тіло починає позбавлятися не тільки від зайвих кілограмів у вигляді жирових відкладень. Разом з цим видаляються з організму всі накопичені за минулі роки токсини.
  2. Відновлення роботи внутрішніх органів. Прорвавшись через неприємні відчуття, які супроводжують перші дні голодування, можна розраховувати на те, що кишечник, травний тракт та інші системи організму стануть працювати ефективніше.
  3. Поліпшення самопочуття. Піде не тільки неестетичний жирок. Темні кола під очима, ламкі нігті і посічені кінчики на волоссі також залишаться в минулому. Також з’явиться відчуття свободи, легкості і жаги до життя.
  4. Посилення імунітету. Завдяки цілющою очищення пропадуть хронічні патології внутрішніх органів. Захисні системи організму, яким більше не треба витрачати сили на придушення застарілих запалень, будуть набагато ефективніше захищати людину від інфекцій.
  5. Схуднення. Якщо судити з відгуків і фото «До і після», то головним результатом голодування на воді протягом 7 днів стане позбавлення від 5-8 кг.

Якщо вірити жінкам, що практикували голодування, то навіть смак їжі після процедури відчувається краще і яскравіше.

Цікаво: Буч дієта: докладний опис, зразкове меню

Протипоказання

Перш ніж надихатися відгуками і фото до і після голодування на воді протягом 7 днів, треба врахувати, що далеко не кожна людина зможе досягти позитивних результатів з цією методикою. Відмова від їжі створить істотне навантаження на всі системи органів, що і спровокує очищення і косметологічний ефект.

Фото 1: до і послеФото 2

Але стрес корисний далеко не всім. Ослаблений організм може просто не витримати такої процедури. Тому медики виділили кілька категорій людей, яким потрібно суттєво оздоровитись, або просто почекати перед голодуванням. Причинами для додаткової підготовки перед дієтою є:

  1. Захворювання шлунково-кишкового тракту. Будь-які запальні процеси органів травлення тільки посиляться при відмові від їжі. Щоб не опинитися в лікарняній палаті, краще спочатку вилікувати шлунок, печінку і кишечник, і тільки потім займатися специфічної водної дієтою.
  2. Хронічні патології. Голодування не рекомендовано також тим, хто страждає від діабету, серцево-судинних захворювань і ревматизму. Також варто враховувати, що велика кількість рідини буде пропускатися через нирки. Тому вони теж повинні бути здоровими і готовими до додаткового навантаження.
  3. Психічні порушення. Голод робить сильний емоційний вплив на людину за рахунок буйства гормонів і реакцій, закладених в організм людини самою природою. Тому нервова система повинна бути підготовлена ​​до стресу, щоб не розвинулися серйозні порушення адекватного сприйняття дійсності.
  4. Виснаження. Відразу після одужання, надмірних фізичних навантажень або вимушеної нестачі їжі не варто голодувати. Це принесе тільки шкоду ослабленому і виснаженому організму.
  5. Вагітність. Плоду для розвитку потрібна величезна кількість поживних речовин. Тижнева голодування може і не призвести до викидня, але спровокує порушення природного процесу зростання тканин. Так багато разів збільшується шанс на розвиток патологій крихти ще до пологів.

Також варто завжди заздалегідь врахувати можливість зриву. Насильство над організмом необхідно в помірних дозах. Тому перед спробою поголодувати тиждень, краще потренуватися протягом доби-трьох. Дуже зручно для цих цілей використовувати релігійні пости.

Підготовка до дієти

Голодування на воді принесе хороші результати і посприяє появі нових позитивні відгуків і феноменальних фото «До і після» в мережі, якщо перед 7 днями відмови від їжі провести попередню підготовку.

Схуднення на воді

Вона полягає в дотриманні більш простий класичної розвантажувальної дієти і попередньому очищенні організму від шлаків:

  1. Заздалегідь виключити шкідливу, хоч і смачну їжу. До неї відносяться смажені, гострі і копчені страви. Також краще відмовитися від солодощів і випічки. Це допоможе легше переносити голод на перших порах.
  2. Перейти на легкий вегетаріанський раціон. За кілька днів до початку голодування найкраще почати харчуватися сиром, фруктами і овочами. Відмінною підготовкою до голодування на воді стануть легкі супи.
  3. Напередодні початку дієти зробити клізму. Це заздалегідь допоможе прибрати частину токсинів з кишечника, зменшивши інтенсивність неприємних відчуттів на перших етапах голодування.
  4. Відвідати лікаря. Стрес через голодування може призвести до суттєвих збоїв в роботі внутрішніх органів. Краще заздалегідь проконсультуватися з терапевтом про те, чи немає протипоказань до дієти, і як уникнути можливих небезпек.

Хоч відгуки про голодування на воді протягом 7 днів і фото «До і після» доводять, що результати можуть бути істотні, дана процедура не вважається тривалим відмовою від їжі.

Є методики, які передбачають виживання протягом сорока діб без їжі. Але без ретельної підготовки не варто йти на подібні заходи.

Нехай краще перші кілька днів стануть ще однією перевіркою сил і, в разі зриву, черговий тренуванням для досягнення майбутніх, більш вагомих результатів.

Голодування і побічні ефекти

Перше правило при дотриманні дієти – повністю дотримуватися режиму. В іншому випадку голодування не тільки не дасть позитивних результатів, а й стане причиною порушень в роботі організму. Старатися також не варто. Жир спалюється за перший тиждень. Починаючи з другої запуститься процес усушки м’язової маси, що загрожує дистрофією, що вимагає спеціалізованого лікування.

Голодування на воді

Дієта ділиться на 2 частини – звикання до відсутності їжі і виходу з голодування:

  1. Перший день не буде балувати різноманітністю. Необхідно протягом доби пити тільки чисту фільтровану воду температури тіла. Перед сном важливо зробити літрову клізму. Для очищення кишечника також використовується звичайна тепла вода.
  2. На другий день токсини почнуть покидати організм. Люди, схильні до шкідливих звичок, відчують запахи ацетону, «перегару» або тютюнового диму з рота. Слизові стануть дуже чутливими. Дуже важливо не забути почистити зуби без щітки і зубної пасти, скориставшись пальцями і полосканням. Також корисно приймати душ двічі в день, адже шкіра також почне виділяти шкідливі речовини. Перед сном потрібно ще одна клізма.
  3. Третій і останній день безпосереднього голодування повинен повністю повторювати другий. Бажано зменшити навантаження на організм, адже тіло, протестуючи проти відмови від їжі, може відповісти господині низкою неприємних симптомів, схоже до запаморочення, сонливості, дратівливості, погіршення самопочуття і ослаблення розумової активності.
  4. На четвертий день починається вихід з дієти. Організм до цього часу вже почне себе відмінно відчувати без їжі, даруючи заряд бадьорості і активності. Повернення до колишнього раціону краще почати з вживання соків. Це повинні бути фреш без цукру з яблук, томатів, слив та інших лояльних до шлунку продуктів. Цитрусові краще не використовувати. Соки необхідно розбавляти наполовину водою.
  5. П’ятий день порадує нерозбавленими фреш. Але вода також повинна обов’язково бути присутнім у раціоні, щоб продовжити процеси жиросжигания і очищення.
  6. На шостий день настає свято шлунка. Його можна погодувати рідкими зерновими кашами, розвареними до стану пюре. 2,5 літра води все також повинні залишатися денною нормою.
  7. Останній день голодування ознаменується додаванням в раціон проварених овочів. Після цього можна себе привітати з проходженням випробування і бігти фотографувати результат для порівняння.

Цікаво: Збалансоване харчування для схуднення: меню на тиждень і правила харчування

Після такої дієти зміниться не тільки фігура. Організм, вже забув смак спецій і кулінарної хімії, почне інакше сприймати інформацію, що надходить їжу. Головне – в пориві цікавість не переїсти, щоб не шокувати шлунок надмірною кількістю продуктів, які йому доведеться перетравлювати.

Лікувальне голодування для схуднення: результати, відгуки, фото до і після

Проблема надмірної ваги в сучасному суспільстві входить в число найпоширеніших проблем зі здоров’ям людини. Це пов’язано з багатьма факторами: відсутність культури харчування, продукти неналежної якості і модифікована їжа, глобальні екологічні проблеми, стреси, напружений ритм життя.

Зайва вага – індивідуальна проблема. Деякі люди страждають від десятків зайвих кілограмів, але в більшості проблема виражається не настільки значно.

Найчастіше цим питанням стурбовані жінки. Адже кому хочеться мати обвислий живіт, боки, випирають над поясом штанів, широкі стегна, товсті ноги, велику попу, потрійний підборіддя … Правда, деякі все ж перебільшують свою повноту. Нормальна вага розраховується за формулою: зріст мінус 110 (для жінок) або зростання мінус 100 (для чоловіків).

Надмірна худорба теж недобре. Так само, як і зайва вага, це може вплинути на стан здоров’я людини.

Якщо Ви маєте намір привести свою фігуру в норму, виберіть правильний спосіб досягнення мети.

Рішень по корекції фігури і схуднення маса: дієти, фізичні навантаження, косметологічні та медичні процедури, лікарські препарати, біодобавки, спеціальні пристосування.

Останнім часом активно обговорюється так звана розвантажувально-дієтична терапія або лікувальне голодування. Що це і як працює? Чи можна застосовувати в домашніх умовах?

Лікувальне голодування по В. Ніколаєву

Дана методика була розроблена, вивчена і апробована ще в середині 20 ст. доктором медичних наук Юрієм Ніколаєвим. Вчений-практик присвятив темі розвантажувально-дієтичної терапії чимало праць. Принцип лікувального голодування по Миколаєву, який, до речі, цілком можна застосувати в домашніх умовах, включає 2 етапи.

Перший – голодування. Повна відмова від їжі протягом мінімум 3-5 днів. Нічого не можна їсти ні готового, ні сирого. Єдине, що можна – пити. Але тільки чисту, негазовану воду. У ці дні рекомендовано більше бувати на свіжому повітрі, вечорами приймати ванни. У комплекс заходів першого етапу також входять процедури по очищенню організму.

Другий – особлива дієта. Дієтичний раціон йде по наростаючій: спочатку виключно фруктово-овочеві фреші. Далі переходимо на вживання сирих садово-городніх культур в тертому вигляді. Після – на відварені овочі, зелені салати. Далі – горіхи, кефір і кашки. Ніяких спецій і солі, ніяких жирів. Відновлювальна дієта довший періоду голодування.

Лікувальне голодування буде ефективним, якщо в точності дотримуватися правил, особливо це стосується першого етапу, коли організм повинен перебудуватися на внутрішнє харчування. Цей метод схуднення називається лікувальним, бо протікає під контролем, має певні терміни, супроводжується комплексом очисних процедур.

На фото до і після лікувального голодування Олександр Андрейко, який з 2005 року регулярно підтримує цю практику. Як стверджує сам Олександр, максимальний термін на воді, що він витримав, – 35 днів. Сьогодні він активно просуває в ЗМІ цю методику, як один з кращих способів залишатися здоровим.

Голодування на воді 21 день: результати і відгуки

Якщо Ви маєте намір сісти на дієту, що не вибирайте відразу саму радикальну. Для початку краще проконсультуватися з фахівцем. Потім пройти мінімальний курс. Після чого поступово перейти на більш тривалий.

Серед методик розвантажувально-дієтичної терапії найпопулярнішою вважається голодування на воді 21 день.

  1. Найважливіше – впоратися з відчуттям голоду в перші 2-3 дні. Не піддавайтеся, тримайтеся. Коли організм зрозуміє, що крім води йому нічого не дістанеться, почне витрачати власні запаси.За цей час можна втратити до півтора кілограмів на добу.
  2. На третій день голодування на мові почне утворюватися білястий наліт. Це характерна ознака того, що з організму виводяться метаболіти.
  3. До п’ятого дня відчуття голоду пропаде полностью.Налет мовою стане ще більше (добре, що голодуємо в домашніх умовах, і ніхто не бачить). Щоденна втрата ваги стабілізується в межах до 500 г на добу. Як не дивно, але все природні виділення будуть зберігатися і навіть посилюватися, наприклад, потовиділення. Кошти, виділені речовини придбають різкуватий ацетоновий запах.Значить з організму «пішли» токсини.
  4. До 8 – 12 дня організм повністю перейде на внутрішні енергетичні ресурси. Правда, в цей час людина буде відчувати себе не дуже. Слабкість, ломота в суглобах, головні болі, нудота і навіть блювота. Прояви хронічних патологій стануть більш помітними. Так повинно бить.Ні сьогодні-завтра настане той переломний момент, коли організм почне адаптуватися до нових умов.
  5. Далі процес піде веселіше. Ви відчуваєте фізичну легкість, бадьорість духу. Чи продовжуєте втрачати у вазі по 100-200 г на добу.
  6. Оптимальні результати голодування на воді 21 день – втрата 20-25% від початкової маси тела.Еслі ці показники перевищені вдвічі, можуть виникнути незворотні патологічні проблеми. На першому фото до і після лікувального голодування відображений результат 21 дня ВГ, на другому – 40 днів.

Після ВГ починається не менш важливий етап розвантажувально-дієтичної терапії – відновлення організму, особливості якого описані вище.

Олена Лаптєва, доктор медичних наук: «Лікувальне голодування краще застосовувати не просто так, а з якоюсь метою, наприклад, щоб впоратися з хворобою.

Тільки перед тим обов’язково отримаєте дозвіл від лікаря. Адже, наприклад, на інсулінозалежний діабетикам такий метод схуднення протипоказаний.

Як і при ряді серйозних патологій: онкології, туберкульозі, нирково-печінкової недостатності та інших ».

Олексій Кокосів, доктор медичних наук: «Безсумнівно, користь від розвантажувально-дієтичної терапії є. Я б порекомендував, якщо в цьому немає крайньої необхідності, не застосовувати тривале голодування. А краще взяти за правило щомісяця влаштовувати розвантажувальний тиждень. Перейти на дробове харчування, не переїдати, стримувати свої гастрономічні пориви ».

Голодування 7 днів

Лікувальне голодування на тиждень

Якщо ви вирішили провести курс лікувального голодування на воді 7 днів, вам слід знати небагато теорії .

Під час голодування у разі припинення надходження їжі в організм відбуваються такі процеси.

Спочатку організм знаходиться в стані сильного стресу.

Це проявляється по помітного погіршення стану – можуть початися головні болі, запаморочення, млявість, втома, м’язові болі, сухість і гіркота або печіння в роті, спазми в шлунку, порушення сну, апатія; з’явиться неприємний наліт на язиці, сеча стане темною, з організму почне виділятися слиз. Це пов’язано з тим, що організм, по-перше, очищається, по-друге, знаходиться в процесі перебудови свого функціонування.

Під час 7 денного голодування, коли припиняється надходження їжі в організм, спочатку організм просто економить сили і знижує основний обмін . На 2 день він починає розщеплення жирів – треба ж десь брати енергію.

Розщеплюючи жири, організм отримує необхідну для життєдіяльності енергію, але при цьому процесі утворюються продукти розпаду. По-перше, це вуглекислий газ, який ми видихаємо. По-друге – вода, вона виводиться через нирки і шкіру. По-третє, це масляні кислоти (кетони).

Вони не виводяться з організму і змінюють склад крові, закіслі її. Саме вони викликають всі неприємні відчуття, що виникають на початку голодування 7 днів.

Коли інтоксикація організму кетонами досягає максимуму, відбувається ацидотический криз – це і є мета лікувального голодування.

За відгуками про голодування 7 днів, у новачків він відбувається на 7, 10 або навіть 15 день голодування , ті, хто голодують не перший раз, відчувають його на 5-7 день.

При сухому голодуванні (це такий вид голодування, коли потрібно утримуватися не тільки від їжі, але і від води; його проводити самостійно, особливо вперше, небезпечно, краще це робити під наглядом лікаря) він настає на 3-5 день.

Ацидотический криз є переломним моментом всього голодування – в цей момент організм повністю перебудовується на внутрішнє харчування, кетони починають використовуватися клітинами для виробництва амінокислот і таким чином утилізуються, що відразу позначається на стані людини.

Поліпшується загальне самопочуття, проходить запаморочення, болі, з’являється заряд сил, проходить відчуття голоду і спраги. Зникає наліт з мови, сеча світлішає, припиняється виділення слизу, зникає запах з рота.

З цього моменту організм починає процес повного оновлення, оздоровлення та омолодження.

Досвідчені голодувальників проводять тривалі курси голодування, досягаючи 2 і більше ацидотичних кризів за цей час – після настання першого кризу внутрішнє середовище організму все одно залишається скислої, і через 10-12 днів приходить новий криз, однак він набагато слабкіше, ніж перший, так як сила інтоксикації вже істотно менше. Під час другого і наступних кризів симптоми їх вже практично непомітні, і відстежити їх можна буде тільки по зменшенням втрати ваги – в кінці кінців, зниження ваги повністю припиниться.

Початок голодування 7 днів

Перед початком голодування на тиждень вам слід добре підготуватися . До моменту початку 7 денного голодування в вашому організмі має бути якомога менше неперетравленої їжі – тоді ацидотический криз настане швидше.

Для цього 3-4 дня перед початком голодування 7 днів вам слід харчуватися вегетаріанською їжею – овочами, фруктами, обмежено – злаками. Їжте супи, обов’язково пийте трав’яні, ягідні і фруктові відвари. День безпосередньо перед початком голодування посидьте на соках і відварах.

Напередодні початку голодування на тиждень можна зробити очисну клізму або прийняти 2 пакетики препарату «Фортранс», який замінить клізму і очистить товстий кишечник.

Як правильно проводити голодування 7 днів

Голодування на воді 7 днів краще проводити тоді, коли вам не загрожують емоційні та інші стреси , а також в той час, коли ви не хворієте будь-якими гострими або інфекційними захворюваннями.

Під час голодування 7 днів можна пити воду в необмеженій кількості – це повинна бути негазована чиста, дистильована, дощова, джерельна або тала вода без добавок. Чай та інші напої виключені.

Для того щоб знизити дискомфорт від проявів ацидозу, під час голодування 7 днів рекомендується більше гуляти, проводити час на свіжому повітрі, вести помірно активний спосіб життя – корисні будуть водні процедури, загартовування, заняття йогою і дихальна гімнастика.

На початку 7 денного голодування ви помітите сильну втрату ваги – близько 1,5 кг за 1 день. Це розщеплюються жири і виводяться шлаки, солі, рідину з організму, а також витрачається глікоген, який зберігається в м’язах і печінці.

Поступово схили стануть менше. Після ацидотического кризу, коли організм почне переробляти продукти розпаду, втрати ваги зменшаться до 300-400 г на добу.

Таким чином, при голодуванні за тиждень ви втратите 6-7 кг .

Як правильно виходити з 7 денного голодування

Завершення голодування має бути поступовим, інакше ваш організм зазнає ще більший шок від появи їжі, з якою він не в змозі впоратися, ніж від її зникнення.

Вихід з голодування 7 днів повинен зайняти ніяк не менше тижня, а в ідеалі – 2 тижні.

Перші 2-3 дні посидьте на сокової дієті – пийте фруктові, овочеві соки, відвари ягід, трав, компоти і морси.

Наступний тиждень доповнюйте раціон вареними і паровими овочами. Потім 4-6 днів включайте в своє меню сирі овочі і фрукти, рідкі круп’яні каші, кисломолочні продукти невисокої жирності.

В останні 3-4 дня виходу з голодування 7 днів включите в раціон яйця, нежирне м’ясо (яловичину, курку, індичку, телятину) в відварному і подрібненому вигляді (наприклад, котлети, тефтелі) і рибу, морепродукти, мед.

В останню чергу в раціон після голодування 7 днів можна включати жирне м’ясо, молоко, сири , горіхи, сухофрукти, хліб і хлібобулочні, борошняні вироби, солодощі. Саме останнє, що варто включати в раціон після голодування – це алкоголь.

Відгуки про голодування 7 днів

Практикуючі голодування 7 днів описують його як дієвий засіб проти простудних захворювання та ГРВІ – вони рекомендують на самому початку хвороби почати голодувати, завдяки чому навантаження на травний тракт знизиться, і звільнилися сили організм зможе направити на боротьбу з хворобою. Однак в цьому випадку хворий не зможе вживати ніякі лікарські засоби, чаї, мед, вітаміни та ін.

Загалом же, відгуки про голодування 7 днів, в більшості своїй, позитивні – люди, які витримали тиждень без їжі і випробували ацидотический криз, описують своє подальше стан, як оновлене, спокійне, задоволене. Багато хто говорить про ейфорію.

Протипоказання до голодування на тиждень

Лікувальне голодування протипоказане при багатьох захворюваннях внутрішніх органів і систем організму – при діабеті, гострих і хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, зниженні функції печінки або нирок, сечокам’яної або жовчнокам’яної хвороби, захворюваннях серцево-судинної системи, гіпотонії, ендокринних захворюваннях, при вагітності і годуванні груддю, при юному або літньому віці. Якщо ви не впевнені у своєму здоров’ї, перед початком 7 денного голодування обов’язково порадьтеся з лікарем.

Чистка організму в домашніх умовах: як швидко і ефективно почистити кишечник, правила очищення

Відгук про лікувальне голодування (5 діб), правило голодування, вихід

Вже давно пообіцяла розповісти про моєму голодуванні протягом 5 діб . Для кого-то може, такий досвід і не є великим досягненням, але мені хотілося б написати про особливості більш тривалого голодування, ніж 24-36 годин.

Підготовка до лікувального голодування

Отже, для більш тривалого голодування потрібна деяка підготовка до голодування – за три доби перестати їсти м’ясні смажені і копчені продукти, більше налягати на овочі, фрукти. Якщо є можливість по сезону – провести кавуновий або динний день.

Чим може допомогти вам лікувальне голодування, про його користь для організму я вже писала тут.

У день початку голодування заздалегідь підготувати

  • чисту воду – фільтровану, бутильовану, відстояну, талу, живу. Перераховані варіанти – це ті, які в більшій чи меншій мірі були б вам корисні при лікувальному голодуванні. Найпростіші і водночас не найякісніші – це відстояна, фільтрована, бутильована. Далі за складністю приготування йде тала, а потім жива. Про воду і способах її приготування я буду писати в одній з наступних статей.

Що ж відбувається під час голодування?

Перший день лікувального голодування

У перший день голодування бажано провести очисну клізму. Щоб не починати очищення з всмоктування токсинів, адже ми налаштувалися на велику чистку.

Як я вже писала в статті, де я ділюся своїм досвідом 36-годинного голодування, перший день лікувального голодування проходить кілька роздратовано, свідомість ще сумнівається і немає, немає, та й попискує слабо: “А може не треба?»

І звичайно, вже до годинника 15-16-ти шлунок починає відчайдушно волати і вимагати їжі, та побільше! Це найважливіше час! Якщо ви зможете приборкати свій організм, обдурити його великою кількістю чистої води, умовити його, переконати, що велика чистка принесе йому купу бонусів, починаючи з аргументу про постройненіі і закінчуючи бесідою про оздоровлення всіх органів і систем … то до вечора муки голоду стихнуть.

Шлунково-кишковий тракт, користуючись зупинкою в роботі, починає інтенсивніше очищатися, і токсини надходять в кров. Основний викид буде на 3-4 добу. Так і втрата ваги, якщо в першу добу, ви можете помітити втрату 200-300 гр, то на 3 день ваги безпристрасно відзначать відсутність 500-600 гр.

Другий день лікувального голодування

Другий день, як правило, проходить більш змазано, є вже сильно не хочеться, пити теж особливо не хочеться. Але краще себе подолати і пити маленькими порціями. Сил немає. Думок немає. Огидний присмак у роті. Можливі короткі спалахи гарного настрою – я все-таки змогла себе перебороти!

До середини дня стає краще, організм втягується в процес голодування. Знову ближче до вечора можливий знову напад голоду, але він більш легкий, ніж той, що відбувався напередодні.

Не забуваємо пити і приймати душ. Вода – головний наш помічник у справі очищення організму.

Третій день лікувального голодування

У третій день починається все найцікавіше – їсти не хочеться, голова світлішає, відчуваєш себе легко-легко, тягне до звершень самим божевільним – наприклад, підтягнутися на турніку, хоча не підходив до нього років 15, станцювати твіст під хвацько музику, розгойдатися на гойдалках до межі і т.п. Здається, що ти помолодшав, став стрункішим (хоча це щось видно неозброєним поглядом, особливо зменшення об’єму талії, брюки цілком конкретно бовтатися починають).

На жаль, до середини дня пориви часто проходять, і тягне полежати або посидіти в куточку. Що ж, будемо економити сили, тим більше, що ввечері нас чекають звершення у вигляді ще однієї очисної клізми. У воду краще додати лимон, подкисленная вода краще розчиняє відкладення на стінках кишечника .

Четвертий день лікувального голодування

Четвертий день пройшов у мене не хитко, що не погано, я могла займатися звичайною домашньою роботою, тільки іноді, коли надто старалася, відчувала серцебиття.

У роті смак вже цілком адекватний. При вигляді їжі практично немає ніякої реакції. Штани бовтаються на талії ще більше.

Як бонус самої себе пройшлася по магазинах і попрімеряла одяг на розмір, а то і два менше … Окрилює, однако!

П’ятий день лікувального голодування

П’ятий день – знову прилив енергії (хоча, здавалося б, звідки?) І думи-думочки – а може продовжити, і замахнутися днів, скажімо, 10? Я ж тоді …

За природою, я – людина обережна, тому вирішила, що 5 днів – це вже теж дуже непогано, а 10, ну хіба мало, раптом, що … Пишуть же, що треба під контролем фахівця і все таке …

Наслідки голодування для організму – офіційна інформація

Вихід з голодування

Виходити з голоду потрібно правильно, часто це навіть більш відповідальний момент, ніж входження.

Начитавшись Брегга, Миколаєва, Шелтона, виходила повільно, спочатку їсти не хотілося взагалі, навіть дивитися на їжу не хотілося. Випила трав’яний чай з медом, потім через пару годин розбавлений апельсиновий сік. Ось, після нього мені є захотілося. І далі, я ледве стримувалася, щоб не з’їсти того, чого мені не можна, ну ніяк не можна.

Неймовірно важко триматися, саме виходячи з голоду, навіть починати голодування легше! Але в голові маса прикладів, коли люди після тижневого голоду об’їдалися по повній і потрапляли до лікарні! І це в кращому випадку! Ще раз нагадую головне правило – вихід з голодування дорівнює терміну його проведення !

Підсумки лікувального голодування завдовжки 5 діб – результати

4 кілограми, як з куща, талія на три см менше, волосся стали більш міцніше й густіше, після цього почала їсти більше маленькі порції (зменшився обсяг шлунка), прийшли в стані підйому три чудових ідеї, на тому ж підйомі проведена генеральне прибирання квартири, відкладається на протязі місяця, був здійснений похід в державну організацію і навіть майже без обов’язкових тривог і хвилювання …

Кому як, а для мене це було дуже і дуже відчутно! Я залишилася задоволена своїм досвідом 5 денного голодування і дуже навіть себе за це поважаю, адже змогла, не зламалася!

Висновки після лікування голодом – водне голодування

Перевіривши на собі голодування на воді 1 день в тиждень, п’яти і триденне голодування, я зрозуміла, що особисто мені простіше голодувати один раз в тиждень по понеділках (після частих харчових порушень у вихідні), а раз в три місяці влаштовувати собі голодування солідніше.

Голодувала я завжди тільки на воді , хоча і багато читала про те, що при сухому голодуванні процеси очищення йдуть в рази швидше. Ймовірно це тому, що при моєму вираженому варикозі і декількох епізодах перенесеного тромбофлебіту нижніх кінцівок, я боюся на безводному режимі дочекатися згущення крові, і як наслідок, тромбу.

Тому для себе в лікувальному голодуванні я обрала тактику «краще менше, та краще», нехай, не так швидко і ефективно, але все ж безпечніше.

Голодування на воді 7 днів: відгуки, результати, фото до і після

Що являє собою голодування на воді 7 днів відгуки результати фото до і після – все це ми обговоримо в цій статті.

Правила дрібного харчування для схуднення: принципи, меню на тиждень, таблиця

Вода і голодування | Що дає тижневе голодування? | Яких результатів в схудненні можна досягти? | Як підготуватися до такого голодування? | Як поводитися під час голодування? | Як правильно вийти з семиденного голодування? | Якщо протипоказання у тижневого голодування? | Відгуки

Що дає тижневе голодування?

  • За допомогою голодування протягом тижня можна істотно підправити своє здоров’я.
  • Крім того, що відчувати ви себе краще будете і пройде щоденна втома, так і робота травного тракту налагодиться.
  • Підуть всі калові поклади, що накопичувалися роками в вашому кишечнику .
  • Робота внутрішніх органів буде спрямована не на перетравлення їжі, а на очищення організму.

Яких результатів в схудненні можна досягти?

  • За допомогою тижня, проведеного на одній воді, можна позбавити свій організм приблизно від 5 кг зайвої ваги.
  • Якщо ж у вас істотна надбавка у вазі, то ви зможете і десяточку зайвого жиру з себе скинути.
  • Завдяки тому, що вода виведе з організму шлаки і токсини, то від цього вже вага відразу зменшитися.
  • А ще таке голодування і обмін речовин прискорює, від цього теж зайву вагу падає.
  • А за рахунок того, що їжі не буде в організм надходити, то у вас запуститься процес спалювання власних жирових запасів , і зайві кілограми розтануть на очах.
  • Фото дівчат до і після такого голодування ми вашій увазі надали.
  • Перед тим, як сядете на голодування тривалий, то вам треба спробувати спочатку один день на воді провести.
  • Протягом місяця раз в тиждень голодуйте.
  • А потім ще протягом трьох днів голодуйте два рази на місяць.
  • І вже потім дозвольте собі розвантажитися за допомогою тижневого голодування.
  • За день до голодування вживайте в їжу лише відварені або тушковані овочі.
  • Можна і в свіжому вигляді поїсти овочі і фрукти, але тільки терті.
  • Вживати м’ясо, молочні продукти і яйця не можна . Все жирне і борошняне теж виключити з раціону перед голодуванням.
  • Також рекомендується зробити собі клізму перед тижневим голодуванням.

Дізнайтеся У яких продуктах міститься магній найбільше

Як поводитися під час голодування?

  • Коли будете сидіти 7 днів на одній воді, то ні в якому разі не навантажуйте себе ніякої важкою роботою.
  • В ідеалі, ви повинні бути в цей час у відпустці.
  • Пити треба тільки чисту некип’ячену воду.

Як правильно вийти з семиденного голодування?

  • Щоб вийти з тижневого голодування без наслідків для здоров’я, треба дотримати при цьому деякі правила.
  • Наприклад, не можна на наступний день відразу наїдатися чим попало.
  • У перший день після тижня голодування потрібно тільки соки пити свіжовичавлені.
  • У наступні пару-трійку днів їжте тільки овочі і фрукти, натерті на крупній тертці.
  • Потім додати вже дозволяється горішки в раціон, а також хліб і бобові культури.
  • А тільки через 7 днів ви може перейти на своє звичне меню.

Якщо протипоказання у тижневого голодування?

  • Протипоказано голодування особам, які страждають від діабету, виразки і різних хронічних захворювань.
  • Ми настійно рекомендуємо вам проконсультуватися з лікарем, перш ніж сідати на тижневе голодування.

Відгуки:

Юлія, 34 роки: Пішла у відпустку і вирішила спробувати лікування голодування, щоб оновити організм, очистити його і заодно позбутися зайвої ваги.

Змогла витримати 6 днів, була періодично слабкість. Найважчий – це перший день, потім організм сам бере звідкись сили і працює цілком справно.

Мої відчуття: легкість, почуття гордості, що я змогла це пройти, а ще мінус 8 кг, які не повернулися.

Тепер ви знаєте, як правильно проводити голодування на воді 7 днів відгуки результати фото до і після ми вам надали.

Голодування 21 день: результати перевершать усі сподівання

Часто у жінок виникає питання: чому я не можу схуднути? Навіть якщо всі дієти вже перепробувані, проблема може бути в іншому. Наявність внутрішнього сміття (токсини, шлаки) в організмі гальмує процес схуднення. Порятунком в цьому випадку може стати лікувальне голодування на воді. Однак, варто зауважити, що приступати до нього слід, попередньо підготувавшись.

Якщо організм зашлакований, то лікувальне голодування – краще рішення проблеми. При отруєнні найрозумнішим є також відмова від їжі. В такому випадку організм не відволікається на перетравлення їжі, а концентрується на виведенні токсинів.

Як голодувати?

Тривале «піст» може сприяти оздоровленню організму. Найкраще, якщо ви голодуєте під наглядом лікаря. Багато кілограмів при цьому не піде, як це не дивно. На 6-7 день будуть максимальні втрати у вазі, після чого втрачені кілограми повернуться дуже швидко.

Якщо швидкість схуднення вас не влаштовує і скидається вага зупинився на одному рівні, можна поголодувати 24 години 1 раз в тиждень на воді. На наступний день краще не переїдати, а харчуватися тільки натуральними соками, овочами і фруктами. Хороший ефект буде від вживання одного-двох продуктів цілий день (наприклад, добу на огірках або диня + помідори).

Лікувальне голодування посприяє перезавантаження вашого організму і зрушить зниження ваги з мертвої точки. Головне – підходити до цієї справи без фанатизму і в дні голодування не перенапружуватися.

Далі піде розповідь про трьох варіаціях лікувального голодування. Кожен вибирає той варіант, який йому зручний.

Лікувальне голодування довжиною в 5 днів

Таку коротку голодування безпечно проводити навіть в домашніх умовах. Для зручності краще робити це у вихідні від роботи дні. Короткострокове голодування на воді на 5 днів передбачає пиття води і настою трав шипшини. Без їжі зовсім обійтися не можна, слід вживати 2 рази на день свіжі фрукти і овочі по 200-300 грам.

При короткому лікувальному голодуванні потрібно випивати близько 2,5 літрів води на добу. При цьому необхідно враховувати кількість випитої та виділеної рідини. До того ж з шкіри виділяється приблизно 900 мл води на добу. Напередодні початку дієти ставлять очисну клізму з відваром ромашки або шавлії, що переважно робити і в наступні голодні дні.

Важливо правильно зійти з голодування. При п’ятиденному дієті перші пару днів відступу від голодування можна пити овочеві і фруктові відвари. Наступні три дні виходу:

  • Третій день. З ранку – кухоль води або соку, далі: сухофрукти, терта морквина, кефір, кисле молоко, вівсяна каша, сухарі, відвар шипшини, капустяний салат, овочевий суп, картопляне пюре, кілька яблук. Всі перераховані інгредієнти розподілити рівномірно по дню.
  • Четвертий день. Використовуємо ті ж продукти, що і в третю добу, додаючи масло і волоські горіхи.
  • П’ятий день. До вищепереліченого додаємо олію в салат, сир.

От і все. На фото до і після буде видно різницю.

7 діб на воді

Техніка тижневої голодовки схожа на п’ятиденну. Важливо правильно увійти в голодування на 7 днів, правильно його провести і вийти з нього.

Виходимо з тижневої голодовки рівно 7 діб. Для цього використовуємо ту ж схему виходу, тільки додаємо на шостий і сьомий день кефір і мед.

тривалі голодування

Голодування понад 20 діб можна вважати довгою. Кожен голодуючий мріє про фізіологічному закінчення дієти.

Відбувається це тоді, коли корисні речовини організму закінчилися, і настала межа його можливостей, слідом за яким починаються невиправні наслідки в складі тіла.

Про процес свідчить бурчання в шлунку, виділення слини, звільнення мови і кишечника від бактерій. При таких симптомах голодування в терміновому порядку припиняють.

Однак не завжди фізіологічне закінчення відбувається, якщо голодування 21 день результати вже показало. Людина здатна прожити, чи не харчуючись, без шкоди для себе і понад 30-40 днів, особливо якщо в ньому багато жирової тканини.

Довга голодування викликає великі зміни в організмі. В середньому на 7-10 день відбувається ацидотический криз, після якого починається глибинне очищення організму.

Таким чином, період голодування треба вважати не з дня відмови від їжі, а від дня переходу організму на внутрішні резерви. Виходить, якщо ви не їли 21 добу, а криз стався на 7-й день, то чистий період вашої голодування складе 14 діб.

Це той період, коли ваше тіло відпочивало, глибоко очищалося і відновлювалося. Чим ширший період довгої голодування, тим глибше очищення.

Однак, якщо ваша мета – глибоке фізіологічне голодування, то краще скористатися методикою Войтовича, яка безпечніше, але період голодування обіцяє бути дещо довше звичайного.

При лікувальних голодовках понад 20 діб відбувається:

  • інтенсивне очищення органів і тканин;
  • позбавлення від застарілих хвороб;
  • саморозвиток, управління своїм тілом.

Алгоритм проведення довгої голодування

Термін голодування переважно встановити собі завчасно: для гарного морального настрою. Вхід в голодування відбувається поступово. Людина відчуває себе прийнятно, апетиту немає, активність помірна. Споживання води стандартне. Під час довгого голодування проводяться такі процедури, як:

  • фізичні навантаження,
  • масаж і самомасаж,
  • водні процедури,
  • клізми,
  • рефлексотерапія,
  • фізіопроцедури,
  • фітотерапія,
  • застосування гомеопатичних засобів,
  • тюбаж жовчного міхура,
  • дихальні вправи.

Людям з проблемними нирками слід робити вправи на прес, носити бандаж. Клізми робити за бажанням, також надаючи значення досвіду минулих голодувань, якщо вони були. Якщо це перше довгий голодування, то клізми роблять кожен день або через день.

На 18-21 добу може статися погіршення стану: хворобливість, помутніння сечі, зміна настрою. Такий стан називається другим ацидотический криз. Тривалість його становить пару днів і витримується він простіше, ніж перший криз.

Часом голодування переривають в зв’язку з хворобою. Необхідно здійснити правильний поступовий вихід з голодування, очистити організм, налагодити правильний режим харчування. Всі наступні голодування будуть проходити більш гладко і легко, а термін їх може бути збільшений.

Чим більше термін голодування, тим повільнішою стає мова і дії голодуючого. Щоденні втрати організму після першого ацидотического кризу складають близько 300-500 грам, а після другого – близько 200 грам.

Коли власні запаси організму закінчаться (піде 20-25% ваги), і з’явиться раптове сильне почуття голоду, заблищать здоровим блиском очі, очиститься язик, рясно потечуть слину, зникнуть калові камені – організм сигналить про те, що пора завершувати голодування.

Необхідно переходити на відновлюючу харчування, поступово скорочуючи частку соків.

Голодувати такий тривалий термін як 21-40 днів – це, по суті, екстремальна ситуація для організму, подібна підкорення вершини. Тому треба ставитися до даної процедури з обачністю, належної підготовкою, існуючим досвідом менш довготривалих голодувань, під наглядом лікаря. Всі заходи – щоб не нашкодити своєму здоров’ю – одному з найважливіших багатств людини.

Що радять ті, хто пробував?

Люди, які змогли пересилити себе і пройшли через лікувальне голодування, відгуки залишають досить оптимістичні.

Даю позитивний відгук на 21-денне голодування. Протягом голодування відчувала себе добре, з’явився приплив сил. В основному пила воду і соки. Всім раджу.

  • Таня:

Короткострокове голодування мені дуже підійшло. Результат: я в хорошій формі, вага не набрала. Головне – прислухатися до свого організму.

Голодування на воді 7 днів: відгуки, результати (фото до і після)

Позитивні відгуки про голодування на воді 7 днів, результати, фото до і після – в сукупності підтверджують, що саме ця методика є найбільш придатною для сучасних умов. Це обумовлено багатьма факторами, які зможуть вам допомогти досягти позитивного результату.

На сьогоднішній день семиденне голодування проходить для людського організму найбільш ефективно і з мінімальним стресом для нього. Оздоровлення представленими методиками має відбувається в стаціонарі, тобто від домашнього лікування найкраще відмовитися, якщо ви дійсно дбаєте про свій організм.

Голодування на воді 7 днів: фото «до» і «після»

Лікувальне голодування на воді 7 днів має тільки позитивні відгуки, які підтверджуються відео і фото кожної стадії оздоровлення.

Спеціалізовані оздоровчі центри відкривають велику кількість процедур саме представленого профілю. Щоб пройти максимально ефективну методику голодування, потрібно звертатися саме до таких організацій.

Правила голодування

Процедура семиденного голодування починається з клізми.

Людини в післяобідній перерву відправляється на очищення кишечника. Після цього йому рекомендується лягати спати до ранку. Відчуття голоду може загострюватися в будь-який час, тому вас повинні навчити, як з ним боротися. Настільки важливі правила допомагають уникати різних негативних наслідків.

Кілька основних рекомендацій:

  1. Голодувати найкраще в зимовий час.
  2. Використовуйте різні трав’яні і ягідні відвари, якщо ви не на сухому голодуванні.
  3. Від медикаментозних процедур потрібно відмовитися.
  4. Обмежте себе в рухах, навіть якщо ви прочитали що це корисно – це неправильно.
  5. Емоційний та психологічний стан – це важлива частина тіла. Потрібно постійно працювати над самонавіюванням.
  6. Заведіть невеликий щоденник або блокнот, куди будете записувати результати.

Перевага лікування таким способом в тому, що ви отримуєте максимально можливу кількість позитивних ефектів.

Велика частина кваліфікованих лікарів відзначають позитивні зміни в організмі вже на перший день терапії. Таким чином, варто поекспериментувати, і ви обов’язково досягнете поставленої задачі.

Для більшості голодуючих відгуки про голодування на воді 7 днів, результати і фото «до» і «після» проведення методики являютсяосновополагающімкрітеріем, який зможе допомогти досягти хороших показників. Надалі вам буде набагато простіше голодувати, використовуючи більш серйозні обмеження.

голодування 7 днів на воді

ефективність

У будь-якому своєму прояві голодування тільки сприятливо позначається на здоров’я людини, тільки якщо у вас немає патологій, при яких заборонено слідувати цим правилам.

Тому почитавши відгуки кваліфікованих лікарів і дієтологів можна з легкістю переконатися в ефективності.

На сьогоднішній день перспективи лікування і використання голодування як ефективної методики досить великі. У багатьох лікарнях і клініках практикуються дані варіанти лікування. Насправді все залежить від того як ви будете виконувати представлені правила і рекомендації.

Семиденне голодування включає в себе кілька основних варіантів оздоровлення. Перед людиною стоїть основне завдання стримувати себе від потягу до їжі і голоду. Саме це почуття є основним стресом для організму.

Поради лікарів завжди допомагають домагатися необхідного результату, якщо ви розумієте що робите. Представлене голодування стало популярним дуже давно, його навіть практикують у багатьох зарубіжних країнах. Все завдяки ефективності і високого числа вилікувалися хворих.

Вихід з голодування

На всьому протязі голодування пацієнт повинен чітко слідувати правилам. Якщо ви перебуваєте в стаціонарі, тобто в лікарні чи поліклініці, вам нададуть повний курс лікування.

У нього входять:

  • Водні процедури
  • фізіотерапія
  • масаж
  • Вживання трав’яних відварів

Завдяки таким методам і рекомендацій багатьом вдається досягти поставленої мети. Останнім часом стало з’являтися все більше і більше різноманітних доповнень. Це все за рахунок того що медики самостійно вносять ті варіанти лікування які навпаки покращують відновлення.

Правильні відгуки про голодування на воді 7 днів, результати голодуючих і фото «до» і «після» процедур допомагають максимально ефективно скористатися запропонованими методами.

Кожна людина з легкістю освоїть будь-який варіант голодування, якщо розбереться у всіх нюансах.

В інтернеті сьогодні дуже серйозно обговорюються ефекти від різних типів голодування, і думка експертів в більшості випадків розходиться.

Ви повинні постійно перебувати в приміщення, і краще, якщо з вами буде поруч людина. Багато щоб не спокушатися прибирають з дому всі продукти, в більшості випадків це дуже сильно допомагає. Тому ви можете також спробувати виконати це правило. Семиденне голодування обов’язково вам допоможе.

Вийти з голодування потрібно правильно. Якщо це зробити не у відповідності з практичними правилами, то уникнути негативних наслідків не вдасться. Все прямо пов’язане з вашим здоров’ям. Слідуйте за цими правилами:

  • Ні в якому разі не можна починати відразу їсти.
  • Протягом першого місяця потрібно повністю відмовитися від м’яса.
  • Не можна перші кілька днів також їсти тверду їжу. Готуйте собі молочні каші, трав’яні відвари.
  • Після цього потрібно плавно переходити на продукти, приготовлені на пару. Їх має бути мінімальна кількість. Тобто краще поїсти за день десять разів, але потроху.

Багато хто не розуміє того що дані поради тільки покращують і закріплюють накопичений ефект. Останнім часом досить велика кількість людей стало вдаватися до представлених методикам, адже це вірний спосіб знизити зайву вагу і позбутися від серйозних захворювань.

Показання та протипоказання

Ви повинні розуміти, що від правильності проведеного голодування буде залежати подальший розвиток вашого організму, боротьба з хворобами і так далі.

Сердь основних показань можна відзначити:

  • Хвороби шлунково-кишкового тракту
  • ожиріння
  • Проблеми з печінкою і нирками
  • Онкологія
  • Порушення роботи функцій органів
  • Велика концентрація токсинів і шкідливих компонентів в організмі

Всі представлені фактори в сукупності вказують на те, що людині обов’язково потрібно пройти лікування. Стаціонарне забезпечення та допомогу лікарів є обов’язковою частиною семиденного голодування. Вже сьогодні з’явилося безліч доказів того що ви зможете позбутися від складних онкологічних захворювань, якщо будете точно слідувати наданими рекомендаціями.

Також у людей мають залежності дуже слабка сила духу, вони просто не зможуть дотримуватися представлені рекомендації і вже через кілька днів просто відмовляться від голодування. Тому краще не починати голодувати, якщо ви не маєте в своєму розпорядженні відповідним рівнем готовності.

В іншому кожна людина може провести невелику кількість часу на даній дієті. Потрібно тверезо оцінювати свої можливості, ви повинні розуміти, що якщо не зможете витримати дієту, то краще за все відмовитися від неї. Таким чином, ви зможете застерегти себе від подальшого розвитку патологій.

Реальні відгуки про голодування на воді 7 днів, результати методики, фото «до» і «після» допомагають багатьом людям на початковому етапі. Від правильності виконання всіх правил і процедур залежить і подальший результат, потрібно це розуміти і тверезо все оцінювати.

Пам’ятайте, щоб скинути зайву вагу або позбавитися від хвороби, буде недостатньо просто відмовитися від їжі!

Watsons UA

Leave a Comment