Лікарські трави, що пригнічують апетит і знижують відчуття голоду, чаї для схуднення


Трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду. Відгуки тих, що худнуть

Лікарські трави, що пригнічують апетит і знижують відчуття голоду, чаї для схуднення

Десятиліттями ведуться суперечки про те, що ж таке ожиріння. Багато хто вважає про те, що це просто підсумок неконтрольованої спраги до постійного споживання їжі. Але фахівці вважають, що серед повних людей є і хворі з розладом ендокринної системи, порушеним обміном речовин або генетичної схильністю до повноти.

Ожиріння – проблема нашого часу

Статистика ВООЗ невтішна. Більше 30% громадян економічно благополучних країн мають ожиріння різного ступеня. Основна причина – банальне переїдання. І важливо не те, що їжа дуже калорійна, а то, що людина їсть, майже не перестаючи.

Звичайно, такої поведінки можуть сприяти захворювання нервової або ендокринної систем. Це вимагає консультації фахівця. Але все ж людина повинна розуміти, що зайва вага – це завжди ризик. Ризик виникнення цукрового діабету, атеросклерозу, інфаркту, гіпертонії і багатьох інших неприємних (і не завжди виліковних) захворювань.

Корисні трави

Дієтологи радять: почніть дбати про своє здоров’я з правильного харчування і лікарських трав. Їх користь неоціненна.

Майже всі трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, насамперед відновлюють обмін речовин і мікрофлору кишечника і шлунка. Потім вони виганяють шлаки і відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту.

Подальший прийом різних трав’яних відварів очищає і оздоровлює шкіру, пригнічує апетит і зменшує обсяг шлунка.

Фітотерапія – це лікування дарами природи. Проходить така терапія непомітно для людини, без стресу і нервових зривів. У наявності тільки красива, здорова і підтягнута шкіра. І дуже важливим є той факт, що позбавлення від зайвої ваги за допомогою трав’яних настоїв і відварів дає стійкий ефект схуднення. Вага не повертається, як це буває після лікарських препаратів.

Часто для зменшення маси тіла дієтологи радять трави, що знижують апетит. Для схуднення не завжди достатньо дієти і фітнесу. Знижують апетит трави сприяють виведенню зайвої води з організму, знижують зашлакованості і піднімають імунітет. Вони добре працюють при невеликому перевищенні індексу маси тіла (початкові стадії ожиріння) і відсутності серйозних захворювань.

Як діють?

Вплив трав на зайву вагу буває таке:

Завдяки відварів для схуднення почуття голоду приходить рідше, разова порція стає менше. Це старий перевірений спосіб, що дозволяє зменшити постійне бажання є.

Які трави знижують апетит і сприяють схудненню конкретної людини, може знати тільки лікар-дієтолог. Він пропише курс, кількість і час прийому настоїв.

Трави, відвари, чаї: п’ємо і худнемо

Популярні трави і відвари – це ті, які легко п’ються по спеціально збудованій схемою. Збори широко представлені сьогодні в аптеках.

Найпопулярніший спосіб приготувати чай для схуднення: певну дозу висушених частин трави довести до кипіння, дати настоятися і зцідити.

Приймати зазвичай рекомендують хвилин за тридцять до їжі по склянці не менше двох разів на день. Твердої впевненості додасть інструкція, завжди супроводжує лікувальні чаї.

Мріючи схуднути, багато дівчаток купують в аптеці трави, що знижують апетит. Відгуки завжди радісні, життєстверджуючі: «вага пішов на спад», «краще сплю», «менше їм», «покращився колір обличчя» і т. П.

Першими серед таких рослин для схуднення стоять трави, що впливають на зниження апетиту. Вони працюють швидко і ефективно. Дуже важко втриматися від смачненького, особливо якщо це фуршет.

Та й більшість дівчаток не вміють досі відрізняти «хороший апетит» від реального почуття голоду.

Зимолюбка і знаменитий морозник

Для схуднення можна використовувати зимолюбки. Її можна просто наполягати, але можна і прокип’ятити. І в тому, і в іншому вигляді вона очищає кишечник і притупляє почуття голоду.

Як приготувати настій? Столову ложку залийте 250 мл води, доведіть до кипіння, проваріть ще 10 хвилин на малому вогні.

Після остудіть і пийте три-чотири рази на день, а також перед кожним прийомом їжі за 30 хвилин. Курс становить 2-3 місяці.

Наступна цілюща трава – знаменитий морозник. Скільки було суперечок на початку 2000-х років. Хтось говорив, що це «повільна смерть», а кому-то трава допомагала схуднути реально і досить швидко. Морозник – це лідер середовищ трав для схуднення.

Він впливає тільки на шлунок, пригнічуючи апетит, і на кишечник, очищаючи його стінки і відновлюючи бактеріальний фон. Приймають кавказький морозник тільки натщесерце (за 50 грам порошку, запиваючи чвертю склянки води). Курс лікування становить до дев’яти місяців. Ефект становить в середньому 4-5 кг на місяць.

Він ідеальний: не викликає нав’язливих думок «що б такого з’їсти», тобто почуття голоду практично відсутня.

Сенна

Яка трава знижує апетит і вагу і викликає часте звільнення кишечника? Це знаменита сенна.

Вона м’яко і ніжно допомагає звільнитися кишечнику, приводячи в норму роботу всього організму. Сенна обов’язково входить в систему курсового лікування очищення організму і зниження ваги.

Як приготувати настій? Одну столову ложку трави залийте склянкою води, проваріть п’ять хвилин. Дайте настоятися 20 хвилин. Потім процідіть через марлю.

Вживайте щодня ввечері протягом семи днів після вечері. Починайте пити з 1/3 склянки.

Коріння алтея і насіння льону

Пригнічують апетит коріння алтея і насіння льону. Вони перешкоджають виробленню секрету між прийомами їжі.

В процесі травлення набухають в шлунку і створюють тонку плівку, що осідає на стінках шлунка, яка пригнічує виділення шлункових соків.

В результаті мозок «розуміє», що шлунок повний, і є більше не хочеться. Тривалий прийом цих трав допомагає зменшити обсяг шлунка і кількість спожитої їжі.

Насіння льону часто рекомендують приймати з листовим збором суниці, малини, берези, звіробою і ягодами шипшини. Всі компоненти беріть в рівних пропорціях. Краще наполягати ніч в термосі. Вранці зцідіть і пийте по половині склянки натще. Курс – два місяці.

На відміну від інших рослин, кореневища алтея (пара чайних ложок) можна просто залити окропом і дати півгодини настоятися. Приймати треба столову ложку свіжоприготованого настою не менше ніж за півгодини до їжі шість разів на день.

Трави, що знижують апетит і вагу

Добре справляється зі своєю роботою наступний збір: чотири столові ложки хвоща польового, стільки ж листя брусниці, по дві столові ложки листя звіробою, кропиви, суниці, ягід шипшини і насіння розторопші, по чайній ложці насіння льону і кмину. Складові збору добре перемішати, столову ложку суміші залити 250 мл окропу і на півгодини укутати. Потім зцідити і протягом дня випивати склянку.

Порушений обмін речовин, що дозволяє відкладатися непотрібним накопиченням, відновлюють кукурудзяні рильця. Відвар з 10 г кип’ятять півгодини. Далі проціджують і приймають по 2-3 столові ложки кожні чотири години. Цей відвар чудово пригнічує апетит.

ламінарія

Трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, знаходяться і на дні моря. Наприклад, всім відома ламінарія, або морська водорість, або капуста. Назв у неї багато, як і корисних речовин: селен, йод, хром, легко засвоюється залізо і безліч інших необхідних мікроелементів, солей і білків.

При будь-якого ступеня ожиріння ламінарія – це необхідний атрибут дієтичного харчування. Основне її властивість – забирати надлишок води і заповнювати шлунок, ніж викликати у мозку відчуття ситості.

Листочки ламінарії (жменю) заливають питною водою кімнатної температури (щоб покривала траву). Через добу потрібно зцідити і пити по 2 ст. л. перед їжею.

Є інший варіант прийому – два-три рази на день по чайній ложці до їжі з 0,5 склянки води. Курс становить два-три місяці.

Кульбаба і кореневища лопуха

Пригнічує апетит і кульбаба. Трохи більше столової ложки залити склянкою окропу на 6-7 годин. Процідити і пити протягом дня.

Кореневища лопуха обов’язково включають в дієтичні відвари для зниження ваги. Дві чайні ложки подрібнених коренів проварити півгодини на повільному вогні. Потім потрібно зцідити, остудити і пити протягом дня.

Протипоказання та рекомендації до прийому трав’яних відварів, настоїв і чаїв

Думка більшості про те, що подібні настої можна застосовувати всім і в необмеженій кількості, невірне. Навіть якщо трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, в аптеці продаються у вільному доступі, це не говорить про їх безконтрольному застосуванні.

Велика частина їх дуже багата вітамінами, мінералами, солями і мікроелементами. Але є хвороби, загострення яких можна спровокувати тим чи іншим відваром. Наприклад, настій з кукурудзяних рилець можна приймати людям з підвищеним згортанням крові, а ламінарія буде протипоказана тим, у кого є хронічні захворювання нирок або туберкульоз.

Поради

Вирішивши зайнятися своєю вагою, треба розуміти, що це довго і відповідально. Не тільки трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, допомагають схуднути.

Їм на допомогу треба додати правильний режим дня, збільшити норму сну, правильно харчуватися і відпочивати. Пригнічення апетиту і зменшення обсягу шлунка – це гарний початок.

І якщо підключити до нього фітнес і правильно підібране харчування – приголомшливий результат забезпечений.

Відгуки

Лікарі досить насторожено ставляться до подібних травам, так як всі ці рослини крім достоїнств мають і недоліки. Тому у людей, які використовують такі трави, бувають алергії і інші проблеми зі здоров’ям.

Думки з приводу фітолеченія істотно різняться. Наприклад, ті, хто вже пробував застосовувати сенну, кажуть, що при передозуванні виникає діарея, здуття живота, болі. Тому дуже важливо дотримуватися дозування, а також не брати ліки занадто довго.

Деякі жінки відзначають, що кукурудзяні рильця дійсно знижують апетит. Ті люди, які пробували морозник, кажуть, що з ним варто бути вкрай обережним. Цією травою можна реально отруїтися. Тому рекомендується з розумом вибирати засоби.

Ламінарія дійсно допомагає схуднути, як заявляють багато дівчат. До того ж після такої морської трави зовсім немає ніяких побічних ефектів. Завзяті травники кажуть, що ламінарія дарує організму такі корисні й необхідні речовини, як, наприклад, йод, хром і залізо.

висновок

До схудненню будь-яким способом треба ставитися серйозно. Отже, все трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, потрібно підбирати ретельно. Перед застосуванням повинні бути вивчені протипоказання і побічні ефекти.

Які трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, сприяють похуленію

Які трави, що знижують апетит і пригнічують почуття голоду, сприяють похуленію

Як схуднути просто і легко, не витрачаючи на це великих зусиль, та ще й відновити запаси корисних речовин в організмі?

Приймати відвари з трав! Смачні, натуральні, корисні – мрія всіх тих, що худнуть.

Не можна недооцінити значення трав в людському житті.

Знання в домашніх умовах відео і фото:

давно забуте

Нa протяжeніі вeков вони зaмeнялі лeкaрствa, употрeблялісь в їжу і імeлі вaжноe знaчeніe в чаклунських рітуaлaх.

Нe всeгдa дeйствіe рaстeній було положітeльним, вeдь в їх состaвe сосeдствуют, як корисні мінeрaльниe вeщeствa, тaк і токсічниe.

Але соврeмeннaя нaукa нaучілaсь ізвлeкaть з рaстeній тільки цeлeбниe елeмeнти, отдeляя вредниe соeдінeнія і ізбaвляясь від них.

Своe прімeнeніe трави нaшлі і в діeтологіі, укрощaя рaзгулявшіeся aппeтіти худeющіх. Большaя чaсть діeт стaвіт жeсткіe рaмкі нa колічeство рaзрeшeнной до употрeблeнію їжі.

У отчaянной попиткe скинути з сeбя вантаж зайвих кілогрaммов люди нaчінaют сходити з розуму, рaзривaясь мeжду сильним голодом і жeлaніeм ізмeніться.

Проблeм обступaют чeловeкa зі всeх сторін – eму псіхологічeскі тяжeлой повністю відмовитись від звичної eди, a організмом фізічeскі нe хвaтaeт кaлорій!

Іспользовaть трави для похудeнія приходить нa розум дaлeко нe всeм.

А що вaм ізвeстно про користь і шкоду чeрнослівa для оргaнізмa чeловeкa? Кому слeдуeт воздeржaться від eго пріeмa в їжу прочтітe в стaтьe шсля пeрeходa нa стрaніцу по ссилкe.

Фото і відео інструкція в домашніх умовах:

o ТАВОЛГА: КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ та протипоказання ТРАВИ

o ЯКІ ТРАВИ, знижує апетит і пригнічує відчуття голоду, СПРИЯЮТЬ ПОХУЛЕНІЮ

o ЕЖЕВИКА: КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ ЯГОД І ЛИСТЯ, Протипоказання

o АРТИШОК: КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ та протипоказання, застосування

Про гaстріт жeлудкa, eго симптоми лікування народними засобами нaпісaно здeсь зі всeмі подробицями.

А даремно! Вeдь вони стaнут відмінним дополнeніeм до діeтe, пітaя істощeнний організмом НЕОБХІДНІ вітамінaмі і мінeрaльнимі вeщeствaмі.

Дeйствіe трaв рaзнообрaзно – можна нaйті блокaтори aппeтітa, a можна просто рaзогнaть обмeн вeщeств.

Зa счeт чeго поніжaeтся aппeтіт

Як трави поніжaющіe aппeтіт воздeйствуют нa організмом?

Звучить як скaзкa, a нe будeт чи вредa для здоров’я?

Чeловeчeство звикло вeріть в іскусствeнно создaнниe лeкaрствa, але зі скeптіцізмом відноситься до природних помощнікaм.

Цeлeбниe рослини прімeнялісь з сaмих рaнніх етaпов історії. Якщо снaчaлa вони служили звичайної піщeй, то позжe люди стaли зaмeчaть їх лeчeбниe властивості і цей досвід пeрeдaвaлся срeді багатьох поколeній.

Їх стaли прімeнять для лікування болeзнeй, для ізбaвлeнія від пaрaзітов.

Збори трaв іспользовaлі для похудeнія зaдолго до того, як билa випущeнa пeрвaя прeссовaннaя тaблeткa.

Трaви дeйствуют нa організмом нeсколькімі способaмі.

Одні з них обволaківaют жeлудок зсередини, тaким чином, прeпятствуя вирaботкe жeлудочного соку.

Чeловeчeскій організмом від цього нe стрaдaeт, зате почуття нaсищeнія приходить до обширних бистрee і сохрaняeтся нa долгоe врeмя.

Нeкоториe сeмeнa увeлічівaются в рaзмeрe шсля попaдaнія в жeлудок. Соответствeнно, колічeство употрeбляeмой їжі сокрaтітся, як і рaзмeр порцій.

Організмом пeрeйдeт в інший рeжім і стaнeт сжігaть жир, щоб отримати НЕОБХІДНІ для aктивной життя енeргію.

Длітeльний пріeм лeчeбной трави сокрaтіт рaзмeри жeлудкa, тому сброшeнний вeс нe вeрнeтся.

Кaкіe рослини помогaют

Глід (про користь і шкоду ягід нaпісaно нa цій стрaніцe) – стімуліруeт рaботу нaдпочeчніков і щитовидної жeлeзи, a тaкжe рaзгоняeт мeтaболізм. Його можна зaвaріть як отдeльную нaстойку або добaвіть в чaй.

А ізвeстно чи вaм, як убрaть зморшки нa лобі мeжду бровами швидко і еффeктівно? Про способaх, рeкомeндуeмих в домашніх умовах, нaпісaно в корисних статтях:

Про пижмо і полин від пaрaзітов прочітaйтe здeсь.

Нa стрaніцe: нaпісaно про цикорій рaстворімий для похудeнія.

Крaпівa – содeржіт багатою спeктр вітамінів і пітaтeльних вeщeств, пітaя організмом нa клeточном уровнe. Прітупляeт почуття голоду. Пeрeд употрeблeніeм зaлівaeтся окропом.

Лaмінaрія (сушeниe водорості) – умeньшaeт жeлaніe eсть, способствуeт прaвильного рaботe щитовидної жeлeзи, восстaнaвлівaeт зaпaси оргaнізмa нa клeточном уровнe. Чaсто іспользуeтся як сіль, в тaблeткaх і в висушeнном видe.

Лeн – окaзивaeт слaбітeльний еффeкт, тaкжe ізбaвляeт від чувствa голоду.
Являeтся джерелом рaзнообрaзних вітамінів, укрeпляeт іммунітeт, нормaлізуeт до допустимого рівня цукор в кровeносной сістeмe.

Сeмeнa льнa (корисні властивості) прімeняeтся в видe отвaрa зa півтори години до пріeмa їжі.

Лопух , одувaнчік і пирeй (про властивості прочітaйтe тут) – поніжaют почуття голоду, прискорюють сжігaніe жирів, є мочeгоннимі засобами, имeют в состaвe зaвідноe колічeство мінeрaльних вeщeств.

Коріння лопухa (що лeчaт нaпісaно здeсь) висушівaют, зaтeм ізмeльчaют і заливають окропом (нa один склянку припадають 2 чaйниe ложки).
У врeмя сильного голоду прінімaют столову ложку настою.

Люцeрнa – рaзгоняeт піщeвaрітeльниe процeсса, зaпускaeт пeрeрaботку жирів, блaготворно вліяeт нa рaботу кровeносной систeма.

Продaeтся в aптeкaх, зaвaрівaeтся в видe отвaрa або сподіваючись.

Фeнхeль – діурeтік, умeньшaeт почуття голоду, призводить організмом в тонус. Використовуються сeмeнa рослини, яю слeдуeт зaвaріть в видe сподіваючись.

Популярниe збори для похудeнія

Діeтологі счітaют, що употрeблeніe зборів трaв прінeсeт кращий рeзультaт, нeжeлі іспользовaніe однієї рослини. Готувати їх можна сaмостоятeльно.

Більший еффeкт дaдут свeжіe трави, вирaщeнниe нa чистому воздухe і нe успeвшіe зaсохнуть. Вeсьмa полeзни будуть і aптeчниe збори.

Многіe рослини приємні нa смак, тому создaніe собствeнного трав’яного сборa можeт виявитися очeнь інтeрeсним зaнятіeм.

Сущeствуют і провeрeнниe врeмeнeм і багатьма потрeбітeлямі смeсі, сочeтaнія яких ідeaльно подобрaни.

Рeцeпти народної медицини

Збори трaв для снижeния aппeтітa:

1. Вeрeск, шaлфeй – по 100 гр. Трaви смeшaть, зaліть кіпящeй водою і залишивши в покоe нa півгодини.

Дaлee процeдіть і 3 рaзa в дeнь прінімaть строго пeрeд eдой.

Яку пити траву для схуднення спалює жир і знижує апетит?

Фітотерапія – це один із напрямів нетрадиційної медицини. Воно не може розглядатися як основне лікування від ожиріння та інших захворювань. Але неможливо заперечувати, що деякі рослини містять сильнодіючі речовини, які можуть сильно вплинути на роботу організму.

Рослинні засоби займають не останнє місце в дієтології, так як допомагають привести в норму вагу тіла. Для очищення організму і доведення фігури до ідеалу, потрібна правильна дієта і спорт, а також буде потрібно трава для схуднення, що спалює жир.

Розглянемо нюанси застосування рослин для корекції ваги.

Види трав для схуднення

сечогінні трави

Рослинні дренажні засоби сприяють виведенню зайвої рідини з тканин, за рахунок цього спадають набряки, настає схуднення, очищається організм і створюється відчуття легкості.

Сечогінний ефект мають лопух, ромашка, бруньки берези, ведмежі вушка, брусничні листя, цикорій, польовий хвощ і мучниця. Краще приймати настої та чаї до 17 годин. Якщо пити їх ближче до вечора, то можуть бути проблеми зі сном.

При зловживанні можливо зневоднення, порушення кровообігу, блювота і нудота, діарея.

трави очищають організм

жиросжигающие трави

Відомі трави, які сприяють спалюванню жиру, це кропива, лимонник, березове листя, женьшень, імбир, гуарана, хрін, зелений чай, подорожник, мате, кайенский перець, кульбаба і розмарин.

Всі ці рослини варті уваги тих, що худнуть, але можуть давати побічний ефект – посилення апетиту. Жиросжигающие трави приймають до тренування. Щоб не викликати порушення сну, не варто пити чаї ввечері.

Рослини для спалювання жиру корисно поєднувати з очисними, проносними і сечогінними травами.

Трави від апетиту

Відомо, що апетит придушують кориця, глід, селера, петрушка, дягель, алое, фенхель, спіруліна, висівки, розторопша, лляні насіння, кукурудзяні рильця, коріння алтея, сенна, люцерна і фікус.

Волокна набухають в шлунково-кишковому тракті і наповнюють його або створюють плівку. Трави дозволяють впоратися з відчуттям голоду, уникнути переїдання, без прийому медикаментів. Рослини покращують травлення і роботу нирок, сприяють виведенню зайвої води.

Трави проти апетиту приймають у вигляді настоїв перед їжею, кілька разів на день.

проносні трави

Послаблюючу дію мають морозник, цикорій, обліпиха, меліса, ревінь, кропива, кріп, конюшина, кмин, коріння солодки, крушина.

Рослини діють по-особливому – ніжно очищають кишечник, налагоджують стілець, нейтралізують запор і дарують комфортне травлення.

Хочеться виділити сильний засіб – сенна, воно зустрічається у багатьох добавках і збори трав для приготування дієтичних чаїв. Один з негативних нюансів вживання всіх проносних рослин – це ризик авітамінозу і зневоднення.

трави знижують апетит і допомагають худнути

Трав’яні збори для схуднення

Монастирська трава

До складу монастирського збору входить цілий спектр лікарських рослин, перевірених часом, це липа, м’ята, сенна, ромашка, фенхель, бузина, кульбаба.

Прийом трав у вигляді чаю підвищує енергетичний запас, оздоровлює шкіру і волосся, зміцнює імунітет, поліпшує роботу серцево-судинної і нервової системи, живить вітамінами і важливими мікроелементами.

У кращому випадку, за 1 місяць піде 3-7 кг, у всіх схуднення відбувається по-різному. Вже через тиждень можна помітити позитивний ефект чаю.

алтайські трави

Фахівці стверджують, що алтайські збори в рази корисніше інших. В аптеці можна придбати кілька сухих трав в одній упаковці. З цієї сировини готують чай і вживають в домашніх умовах.

Бувають різні препарати з алтайських трав: очищающий, для поліпшення травлення і жовчогінний збори. Всі вони дають послаблюючий і сечогінний ефект і сприяють схудненню.

Популярний комплекс Фіто Скульптор містить органічні кислоти, дубильні речовини, флавоноїди, ефірні олії, допомагає худнути.

кавказькі трави

Сьогодні природні продукти користуються особливою популярністю. Трави Кавказу славляться своїм регенерує і детоксикаційні дією. Їх збирають в екологічно сприятливих зонах, де панує найчистіше повітря і вода.

Це високогірні райони земної кулі. Рослинні збори мають вигідні ціни в аптеках і мають цілу списком корисних якостей. Яскравий приклад кавказької трави – це рослина морозник.

Також ефективні звіробій, іван-чай, дягель, хвощ, м’ята і рододендрон.

Які трави для схуднення найефективніші?

Сенни

Потужний проносний і очищаючий ефект сени допомагає скинути за тиждень до 3 кг. Інтенсивний прийом трави може спровокувати збої в печінці і атрофію кишечника. Сенна добре сумісна з медом і родзинками.

Існують аптечні таблетки, і чаї на основі сени. Трава підвищує ефективність метаболізму, зміцнює імунітет і покращує травлення, використовується в дієтах. Можливі побічні ефекти.

Після курсу сени потрібно утриматися від шкідливих продуктів і переїдання.

морозник

Морозник хороший тим, що стимулює серотоніновий обмін в мозку, покращує імунітет і метаболізм, рятує від онкології, прискорює розщеплення жирів, допомагає переварюванню їжі.

У рослини є м’яке проносне і легке сечогінну дію, можливо виведення піску з нирок і усунення зайвих солей. Завдяки морозник знижується цукор в крові і нормалізується артеріальний тиск.

У складі флавоноїди, алкалоїди, кумарини, серцеві глікозиди та сапоніни. Настої приймають по 50-200 г, передозування дуже небезпечна.

омела

У омели є сечогінний ефект, вона знижує холестерин і має безліч лікувальних якостей.

Рослина діє сильно, гармонійно поєднується з липовим цвітом, нормалізує сон і тиск, корисно при менопаузі і розладах жіночого здоров’я. Як правило, чай з омели приймають 5 днів. У кращому випадку за цей час піде до 4 кг.

Рослина знижує відчуття голоду, підвищує артеріальний тиск і рухливість. Трава заборонена при вагітності і лактації. На основі омели білої виготовляють БАДи.

Бардакош

Виявляється, бардакош – це друга назва майорану. У складі аскорбінка, ефірну олію, каротин, рутин. Спецію наполягають в окропі або тримають на водяній бані, потім приймають для схуднення. Зручно заварювати бардакош в термосі.

У рослини є послаблюючий і сечогінний ефект, воно трохи притуплює голод. Бардакош поєднують з БАДами, сечогінну чаєм, проносними засобами. Важливо пити багато води, щоб не було зневоднення організму.

Бардакош протипоказаний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Стевія

Трава і екстракт стевії, завдяки гликозидам і інуліну, солодше цукру. У складі рослини кальцій, хром, вітаміни, ефірні масла і калій. Ця трава сприяє виведенню зайвої рідини і врегулювання вуглеводного і жирового обміну.

У 100 г листя – всього 18 ккал, а екстракт безкалорійні.

Стевія допомагає впоратися з тягою до солодощів, покращує переварювання їжі, відмінно очищає організм, прискорює метаболізм, знижує апетит, тонізує шкіру, зменшує відсоток холестерину і приводить в норму рівень цукру в складі крові.

зимолюбка

Зимолюбка дає сечогінний, проносний і очищаючий ефект. Це те, що треба для схуднення. Відомо, що при вживанні напоїв з зимолюбки ускладнюється засвоєння цукру і жирів.

Якщо посилено займатися спортом, то додасться жиросжигание. Також поліпшуються обмінні процеси в організмі, полегшується перетравлення їжі. Трава трохи знижує апетит.

Настої та чаї приймають щодня протягом 3 місяців, за 30 хвилин до прийому їжі, далі необхідна перерва на 3 місяці.

Крушина

Дешеве лікарська рослина крушина при схудненні використовується для приготування відвару. Через 10 годин після прийому порції напою, на тлі інтенсивної перистальтики, відзначається невеликий проносний ефект.

У деяких виникає розлад травлення, турбує діарея, з організму вимиваються вітаміни і мінерали. Крушина не блокує засвоєння калорій, але добре очищає кишечник. Відвар приймають мінімум тиждень, максимум місяць.

Для успішного схуднення поєднують крушину і сенну.

полин

Вживання полину сприяє знищенню паразитів, допомагає перестати заїдати стрес, виганяє небезпечні токсини. Порошок або настій з рослини приймають 1 тиждень, понад 2 тижнів не рекомендується продовжувати курс. Полин гармонійно поєднується з жостером, лляними насінням і пижма.

Не варто забувати, що фітотерапія повинна бути доповнена вживанням мінеральної негазованої води. Полин не підходить при лактації та вагітності, захворюваннях шлунка, в інших випадках допомагає контролювати апетит. Схуднення відбувається повільно, але ефект стабільно тримається.

Рецепт для схуднення

настій

Топ рецептів настоїв для схуднення:

  • одуванчіковий корінь – 20 г, плоди петрушки – 20 г, плоди фенхелю – 20 г, коріння жостеру – 60 г, окріп – 1 л (відміряти 4 ст. л суміші, заварити окропом, настояти 1 годину, пити 4 рази на день, перед їжею, разова доза 1 стакан);
  • сенна – 10 г, ожинові листя – 60 г, кукурудзяні рильця – 20 г, березові листя – 20 г, мати-й-мачуха – 10 г, окріп – 0,5 л (взяти 2 ст. л суміші, заварити окропом, настояти , пити перед сніданком і до обіду, разова доза 0,5 склянки);
  • насіння кропу – 10 г, кора жостеру – 40 г, подрібнені лляні насіння – 10 г, аптечна ромашка – 20 г, окріп – 1 л (відміряти 4 ст. л трав’яної суміші, настояти 2 години, пити на голодний шлунок 5 раз в день , разова доза 1 стакан.

відвар

Топ рецептів відварів для схуднення:

  • горобина – 7 частин, кропива – 7 частин, шипшина – 3 частини, кипляча вода – 2 склянки (відміряти 1 ст. л збору, прокип’ятити 10 хвилин, настояти 4 години, приймати помірними порціями між прийомами їжі, до 3 разів на день);
  • кукурудзяні рильця – 1 ст. л, окріп – 1 стакан (прокип’ятити рильця 3 хвилини, настояти, приймати 4 рази на день, за 30 хвилин до прийому їжі, разова доза – ¼ склянки);
  • овес – 2 склянки, вода – 1 л (вимитий і вимочений 12 годин овес варити до 90 хвилин, потім профільтрувати, подрібнити овес ситом, з’єднати з відваром, закип’ятити і настояти 30 хвилин, приймати теплий напій з лимоном, курс до 30 днів, пити до їди, разова доза 0,5 склянки).

дренажний чай

Топ рецептів дренажних чаїв:

  • тертий імбир – 1 ч. л, окріп – 250 мл (заварюємо імбир і наполягаємо 7 хвилин, фільтруємо, в готовий напій кладемо натуральний мед, лимон, мелісу, м’яту або часник, вживати щодня до 5 разів;
  • мати-й-мачуха – 2 ст. л, окріп – 1 стакан (заварюємо мати-й-мачуху, наполягаємо 60 хвилин, бажано приймати чай вечорами, кожен день, разова доза – від 1 ст. л);
  • суха подрібнена календула – 2 ч. л, вода – 2 склянки (наполягаємо в воді календулу близько 15 хвилин, отриманий чай вживаємо до 3 разів на день, до їди, разова доза 100 мл.

Приймайте трави з обережністю. При серйозних захворюваннях обов’язково консультуйтеся з лікарем перед вживанням будь-якого нового медикаменту або рослинного засобу. Якщо починаються нездужання, то варто припинити прийом трав і звернутися в лікарню.

Як знизити апетит, щоб схуднути – приборкання «норовливого»

Як знизити апетит, щоб схуднути - приборкання «норовливого»

Сьогодні придумано стільки дієт, що худне залишається справа за малим: вибрати найбільш підходящу для нього програму схуднення і просто слідувати її правилами.

Легко сказати, так? Тільки чомусь творці різноманітних дієт в останню чергу думають про те, що робити з зрадницьким почуттям голоду. А ми подумали! І представляємо вам статтю про те, як зменшити апетит і схуднути.

Тепер ви не зірветеся через неконтрольоване бажання перекусити чимось забороненим і досягнете своєї мети попрощатися з ненависними кілограмами.

Ми не будемо вас примушувати до голодування і відмови від прийомів їжі. Ми теж люди і чудово розуміємо, як важко буває контролювати апетит під час жорсткої дієти.

Але ось знизити бажання з’їсти що-то «не за сценарієм» не завадить жодному худне. Особливо актуально для багатьох буде дізнатися, як зменшити апетит ввечері.

Причина всім відома – багато дієти закликають відмовитися від вечері, при цьому приховують, куди разом з вечірнім прийомом їжі діти бажання їсти.

Народна медицина на варті голоду

Один з найпопулярніших питань у тих, хто вирішив скинути вагу: як знизити апетит народними засобами. Чому це так актуально? По-перше, практично будь-яка дієта змушує вас тоскно зітхати при думці про улюблені страви і ситості. А по-друге, саме засоби народної медицини навіть у вік сучасних технологій користуються величезною популярністю.

Воно й зрозуміло, адже різні трави перевірені часом, ефективні і доступні. А значить їх можна сміливо направити на боротьбу проти голоду, що заважає схуднути. Так які трави знижують апетит і як їх правильно використовувати? Пропонуємо вам найпопулярніші і дієві засоби, ніж знизити апетит без шкоди організму.

  • Велику популярність завоювала суміш з 5 трав, які можна знайти в будь-якій аптеці. Щоб приготувати цей засіб, вам знадобиться 50 м усіх цих трав, взятих в однаковій кількості. Їх потрібно залити 1.5 склянками крутого окропу і настояти в термосі протягом 3 годин. Пити цей настій рекомендується по 150 мл. за чверть години до їди.
  • Зменшити апетит в домашніх умовах допоможе ще один ефективний настій. Технологія приготування аналогічна попередньому рецепті, тільки склад буде відрізнятися. Вам буде потрібно 50 м суміші звіробою, плодів шипшини, листя суниці і квіток терну. Їх так само потрібно залити 1.5 склянками окропу і настояти 2-3 години. Коли час закінчиться, засіб залишиться тільки процідити і приймати до їжі по 100 мл.
  • Для схуднення і придушення апетиту широко використовується звичайна петрушка. Якщо час прочитання нашої статті доводиться на літо, то вам подвійно пощастило, адже ви можете використовувати в своїй боротьбі з апетитом свіжу зелень. Хоча ефективним буде і сушене рослина. Рецепт кошти дуже простий: потрібно заварити в склянці окропу 2 ч. Л. петрушки протягом 15 хвилин. Після охолодження і проціджування розділіть відвар на дві частини – щоб прийняти його вранці і ввечері. Знизити апетит, щоб схуднути за допомогою петрушки, неважко – для цього буде потрібно регулярне вживання відвару на її основі протягом 2 тижнів.
  • Часто трави, що знижують апетит і пригнічують ниючі почуття голоду, застосовуються як чай. Наприклад, так використовуються кукурудзяні рильця. 4 штуки прокип’ятіть в 500 мл. води і залиште приготований чай в прохолодному місці на день. Даний напій проціджують і застосовують за півгодини до прийому їжі по 1 ст. л. 3 рази на день. До речі, такий чай виступає не тільки як народний засіб, але і як аптечний препарат.
  • Швидко готується і настій з шавлії, який сприяє схудненню за рахунок того, що втамовує голод без шкоди для фігури. Просто залийте 1 ст. л. шавлії склянкою окропу і залиште засіб на 20 хвилин. Для того щоб зменшити апетит, його потрібно пити по 2 ст. л. перед їжею.
  • Якщо ви ставите питанням, яка трава ефективно знижує апетит, відповіддю буде всім знайома кропива. Для приготування кошти на основі рослини, заваріть його 1 ст. л. 250 мл. окропу і залиште на 20 хвилин. Після цього процідіть напій і пийте його в дозуванні 1 ст. л. тричі на день. Це засіб не тільки буде сприяти зниженню апетиту, але і сприятливо впливати на травлення.

аромати схуднення

У переліку народних засобів, як швидко знизити апетит, популярні також ефірні масла. Як вони працюють? Деякі аромати мають унікальну властивість – зменшувати вироблення шлункового соку, а також впливати на ділянку мозку, відповідального за ситість. За рахунок цього і відбувається зниження апетиту. Можливо, цей список містить і ваші улюблені аромати:

  • цитрус;
  • імбир;
  • майоран;
  • кориця;
  • кмин;
  • селера;
  • мигдаль.

Ці аромати, які зменшують апетит, надають оптимізму в будь-якій дієті – здорово, коли схудненню сприяють такі прості способи.

Заглянемо в холодильник, щоб знизити апетит

Що б такого з’їсти, щоб зменшити бажання їсти? Звучить абсурдно? А між іншим, багато продуктів здатні пригнічувати апетит без шкоди для фігури.

Принцип цього прийому заснований на тому, що ви вживаєте продукти, що знижують апетит і швидко пригнічують почуття голоду, при цьому отримуєте мінімальну кількість калорій.

Таким чином, ви не станете їсти щось шкідливе, адже голод не буде вас турбувати.

Перед вами заповітний список продуктів, які сприяють схудненню за рахунок зменшення апетиту:

  • морепродукти і риба;
  • спеції і прянощі;
  • яблука, груші, ананаси, виноград і апельсини;
  • полуниця, чорниця і вишня;
  • інжир;
  • лимон;
  • капуста;
  • кабачки;
  • легкий низькокалорійний суп;
  • пісні м’ясні частування;
  • червоні і зелені овочі в свіжому вигляді;

А ось серед напоїв, що знижують апетит, лідируючу позицію займає знежирений кефір. Ефективними виявляться також зелений чай і звичайна вода, випиті за півгодини до їди.

Що пробуджує апетит

Тоді виникає зворотне питання: які продукти навпаки стимулюють відчуття голоду і підступно змушують вживати більше їжі, ніж дозволяє та чи інша дієта?

Ось злісні вороги правильного харчування і схуднення:

  • сало;
  • вершкове масло;
  • молоко;
  • вершки;
  • алкоголь;
  • кава;
  • борошняні вироби;
  • солодощі.

Хотіти їсти – це природно, але можна трохи схитрувати і знизити це бажання під час дієти. Найприємніше, що ви не голодуєте, а збалансовано і правильно харчуєтеся, і при цьому контролюєте апетит і вагу.

Просимо допомоги у фармацевта

Сьогодні на боротьбу з апетитом спрямовані найрізноманітніші способи, і один з найпопулярніших – аптечні ліки. Здавалося б, що може бути простіше: прийняв таблетку і забув про голод. Але ось чи всі вони безпечні?

Деякі відгуки говорять про те, що у БАДів і вітамінних комплексів можуть бути побічні ефекти. Серед таких небажаних симптомів у дорослих числяться головний біль, гіпертонія і нервовий розлад.

Потрібно відповідально підійти до вибору таблеток, що знижують апетит: буде необхідна консультація фахівця. Тільки лікар вам підкаже з професійної точки зору, які таблетки підходять саме вам, щоб збити апетит без шкідливого впливу на організм. 

Ми лише наводимо список найбільш часто призначуваних препаратів, які зарекомендували себе як ефективні та безпечні засоби, які допомагають знизити апетит:

  • У переліку препаратів, що знижують апетит, значиться Діетрін. Він не тільки знижує відчуття голоду, але і містить компоненти, що спалюють жири. Вживання цього кошти зобов’язує до повної відмови від кави. Але навіть завзятим кавоманам ця жертва дається легко, якщо не забувати, що це на благо стрункої фігури.
  • Популярним є препарат Евалар, про який ви напевно чули. Цей чай ефективно впливає на зменшення апетиту і тим самим забезпечує вам м’який процес схуднення. Даний засіб рекомендується вживати 2-4 рази на день для притуплення почуття голоду. Однак чай евалар протипоказаний для вагітних і годуючих жінок.
  • Спалювати зайві жири допомагає Цитримакс. Його ефект заснований на тому, що нормалізується обмін речовин і забезпечується проносне і жовчогінну дію. Дозування препарату становить 1 таблетку двічі на день. Це засіб зменшує апетит, і найчастіше його прописують людям з ожирінням і целюлітом.
  • Такі ліки як Сибутрамін, Лоркасерін і Флуоксетин впливають на центр голоду в головному мозку. Принцип їх дії простий – під їх впливом підвищується рівень гормону серотоніну і імітується відчуття насичення. Відгуки тих, що худнуть на даній групі препаратів свідчать про те, що такий обман мозку працює.
  • Популярні препарати, що спалюють жири – це термогенікі. Вони отримали широке поширення серед спортсменів, так як разом з придушенням апетиту підвищують витривалість і мотивують до фізичної активності. До таких засобів відносяться Дінітрофенол, Кофеїн і Ефедрин.
  • Якщо ви запитаєте лікаря, що знижує апетит за рахунок контролю інсуліну в крові, мудрий доктор розповість вам про інгібітори глюкагону. Як правило, їх застосовують при ожирінні або цукровому діабеті. До таких ліків відносять Прамлінтід, Ліраглутид і Ексенатід.

Самолікування в питанні того, чим зменшити апетит, може обернутися негативними наслідками. Тому, якщо ви вирішили вдатися до допомоги аптечних препаратів, обов’язково проконсультуєтеся з лікарем. Відвідування фахівця буде корисно і в тому випадку, якщо постійно хочеться їсти – професіонал розбереться, в чому причина почуття голоду.

Прийоми від психологів

Поцікавитися, чому вам постійно хочеться їсти, можна у психолога. Може бути, причина криється в психологічних проблемах. Сьогодні багато заїдають стрес або комплекси – і від цього стану допоможе позбутися досвідчений психолог.

Лікарі знають не один метод, як можна обхитрити почуття голоду і знизити апетит, коли психологічної проблеми немає. Радимо взяти на замітку!

  • У боротьбі з апетитом має значення все, навіть колір посуду. Психологи впевнені, що перемогти почуття голоду можна за допомогою блакитних, синіх, бордових та чорних тарілок і чашок. Доведено, що ці кольори найгірше поєднується з кольором практично будь-якої їжі. А кількість з’їденого безпосередньо залежить від естетичного вигляду страви.
  • Вам не захочеться їсти шкідливу і калорійну їжу, якщо на вашій кухні просто такий не буде. Ми вже писали про продукти, які можуть спалити зайву вагу за рахунок зниження апетиту – ними і радимо наповнити холодильник.
  • За зменшений апетит відповідає і розмір тарілок. Логічно, що в великому блюді дієтична порція буде виглядати непереконливо, і рука так і буде тягнутися за добавкою. Виявляється, крик душі «весь час дуже хочу їсти» можна заглушити, лише купивши невеликі тарілки.
  • Одна з найбільш шкідливих звичок, що сприяють набору зайвої ваги – це прийом їжі за переглядом телевізора або читанням книги. Так ви не відчуваєте насичення, смаку і запаху їжі, і до того ж звикаєте щось жувати під час цих занять.
  • Існують деякі прості прийоми, які ефективні для зниження апетиту і зменшення ваги. І один з найприємніших з них, на думку психологів, – це перегляд сімейних фото. Ви можете поставити улюблений кадр на заставку комп’ютера або ж роздрукувати і повісити на стіну. Як правило, приємні спогади затримуються на цьому місці не на один рік і створюють позитивний психологічний клімат.
  • Найкорисніша «приправа» в здоровому меню, що сприяє схудненню – це правильна психологічна установка. Замініть всі заборони і болісні обмеження в раціоні на принцип «я вибираю». Ви ж вибираєте набольшие порції, помірний апетит і струнку фігуру, вірно?
  • Заохочуйте себе за досягнення в схудненні і за те, що змогли встояти перед черговим шкідливим і зовсім непотрібним прийомом їжі. Причому нагороджуйте себе не їжею, а приємними сюрпризами начебто ароматичної ванни або прогулянки з коханим.
  • Робіть кожен прийом їжі усвідомленим і при першому ж відчутті насичення припиняйте трапезу.
  • Психологи переконані, що мозок може не розрізняти те, що відбувається в дійсності і те, що чітко візуалізувати уявою. Цей факт використовують на практиці багато анорексики. Звичайно, не слід доводити прийом до крайності, але в розумних межах він дуже ефективний. Потрібно просто яскраво уявляти собі картину трапези забороненим, але при цьому бажаним продуктом, причому у великих порціях.

Трави для схуднення і зниження апетиту

Трави для схуднення і зниження апетиту

Сьогодні для багатьох людей, причому, як жінок, так і чоловіків, є величезною проблемою – зайва вага. Суворі дієти, заняття спортом, препарати для схуднення – все це мало допомагає в боротьбі з ожирінням. Але, існують певні трави, які в різних випадках, ефективні і приносять справжню перемогу, тим, хто намагається перемогти свою повноту.

Безумовно, будь-яку фітотерапію важливо застосовувати в комплексі з іншими методиками (фізичні навантаження, дієта, розвантажувальні дні, і інші).

Щоб фітотерапія дала бажаний результат, важливо знати причину своєї повноти, і те, що всі трави для схуднення і зниження апетиту діляться на групи, за своїм впливом на ті чи інші органи людини.

Отже, трави діляться на: жовчогінні, сечогінні, проносні, ті, які спалюють жири, що відновлюють процес травлення, і ті, які знижують апетит. Залежно від того, порушення якого процесу або дисфункції якого органу викликають ожиріння, можна підібрати ефективні трави для схуднення.

До жовчогінну травам відносяться ті, які стимулюють жовч, вірніше, її вироблення і вихід з організму: барбарис, безсмертник, кульбаба. Крім того, якщо вживати настої з цих трав, можна налагодити процес травлення, і стабілізувати функції печінки і жовчного міхура.

До сечогінну травам відносяться: лопух, брусничні листя і польовий хвощ. Відвари з цих трав, так само мають м’який послаблюючу дію. Вони виводять рідину з відкладень жиру, очищають від шлаків організм. При вживанні відварів з цих трав важливо пити багато чистої води, щоб уникнути зневоднення організму. Але, при хворобах нирок ці трави для вживання заборонені.

Трави з проносним ефектом: кмин, кріп, кора жостеру, ромашка, деревій, аніс, сіна. Відвари з цих трав відновлюють порушений процес травлення, очищають кишечник, прискорюють жировий метаболізм, стимулюють роботу кишечника. До травам, які здатні спалювати жири відносяться: розмарин, імбир, куркума, люцерна, кульбаба, корінь лопуха. Оскільки частина з цих трав відносяться до приправ, які збуджують апетит, приймати їх слід під суворим контролем об’єму їжі, який з’їдається. Крім спалювання жирів в організмі, ці трави сприяють зміцненню судинної системи, покращують роботу печінки. А лопух надає очищаючу від токсинів і шлаків дію на кров і лімфу, підвищує рівень гемоглобіну. Трави, які сприяють поліпшенню і нормалізації процесу травлення: петрушка, кріп, аніс, фенхель, глід, шипшина. При вживанні відварів з цих трав важливо в раціон харчування включати якомога більше свіжих овочів, особливо моркви, салату, журавлини, і фруктів і ягід, в яких міститься йод. І в разі, якщо ожиріння настає унаслідок сильного апетиту, можна приймати відвари з наступних трав: кореня алтея, спіруліни (водорості), лікарського дягеля, ламінарії (морська капуста), кропиви, кукурудзяних рилець, петрушки, лляних насіння, полину і шавлії.

Всі ці трави знижують апетит, насичують організм необхідною кількістю вітамінів і мікроелементів.

Які трави знижують апетит і сприяють схудненню

Хочу почати свою статтю одного разу прочитаним статусом з інтернету:

Як ви зрозуміли, мова піде про наболілу проблему зайвої ваги. Самі знаєте, як часто ми шукаємо чудо-пігулку, яка спалює жир і очищає організм.

Саме на цьому нашому бажанні фармацевтичні корпорації заробляють величезні гроші, пропонуючи нам в кращому випадку – таблетки з ефектом «плацебо», а в гіршому – склад, який не тільки зашкодить здоров’ю, але може привести до летального результату.

Але ж є більш простий, безпечний і доступний спосіб знайти фігуру своєї мрії – це трави.

Отже, які трави знижують апетит і сприяють схудненню? Матінка-природа щедро ділиться з нами своїми дарами, якими споконвіку користувалися російські красуні для підтримки стрункого стану, а саме – народними засобами. У цій статті я поділюся рецептами, які використовувала або я сама (так як все моє життя, починаючи з 7-річного віку – це боротьба із зайвою вагою), або чула позитивні відгуки від своїх знайомих.

У всякому разі, я не буду перераховувати все те величезна кількість трав, ефекту від прийому яких я не знаю, тому ділюся тільки перевіреними рецептами.

Зміст статті

  • 1 Це важливо знати!
    • 1.1 попускають трави: сенна, вахта трилисник, морозник, крушина, ревінь
    • 1.2 Трави – діуретики: листя суниці, кукурудзяні рильця, барбарис
    • 1.3 Спосіб застосування:
    • 1.4 Трави, які надають благотворний ефект на травну систему: фенхель, аніс, петрушка, кріп, чистотіл
    • 1.5 Способи застосування:
    • 1.6 Трави – природні енергетики, що допомагають спалювати калорії: чорний перець, кориця, імбир, куркума, розмарин
      • 1.6.1 Способи застосування:
    • 1.7 Трави, що знижують апетит: лляне насіння, спіруліна, хвощ польовий
      • 1.7.1 Способи застосування:
  • 2 Голова – предмет темний!

Це важливо знати!

Перш ніж почати активно худнути, необхідно вивчити вплив тієї чи іншої трави на наш організм. Це потрібно для того, щоб ви не виявилися в незручній ситуації. Вибирайте потрібний конкретно вам ефект !!!

Попускають трави: сенна, вахта трилисник, морозник, крушина, ревінь

  • Переваги: ​​допомагають в «екстреному» зниженні ваги (наприклад, якщо вам терміново треба влізти в улюблену сукню), не дають їжі засвоюватися повністю, виводять шлаки і солі з організму, очищають травний тракт
  • Недоліки: хм ……самі розумієте, якщо вже вирішили швидко схуднути таким способом, краще заздалегідь себе убезпечити: запастися художньою літературою і вільним часом. Робити це на самоті і, по можливості, не відходити далеко від будинку.

    Так само при тривалому застосуванні можливо звикання перистальтики кишечника, зневоднення організму і якщо в подальшому не дотримуватися дієти, втрачені кілограми обов’язково повернуться, причому швидко

  • Протипоказання: вагітність, лактація, підвищений артеріальний тиск, цукровий діабет

Спосіб застосування:

  • 1 столову ложку сени заливаємо склянкою гарячої води.Важливо, щоб вода була кипляча, інакше ми «вб’ємо» все корисне, що є в цій травичці (власне, будь-яку траву не варто заливати окропом – користі ні вам, ні траві від цього – ніякої).

    Дайте настоятися відвару протягом доби і – пийте на здоров’я! Бажаний ефект настає приблизно через 6-8-годин.

Пробувала сама – особливого ефекту схуднення не помітила, хіба що живіт поменше став, правда, не надовго. На жаль.

  • 1 столову ложку вахти трілістной залити склянкою гарячої води, настояти протягом години, процідити і пити по 1/3 склянки до їди -3-4 рази на день.

Про цю траві чула позитивні відгуки, так що – спробуйте, потім розкажете!

  • Ось і дійшли до морозника. Це найбільш ефективна травичка для зниження ваги, але так само і найбільш небезпечна. Морозник – отруйний, і при передозуванні можливий найсумніший результат. Я особисто знаю людей, які дуже сильно схудли, використовуючи цю траву. Пити його треба строго за схемою і не перевищувати необхідне дозування, тому якщо ви, як і я, намагаєтеся покласти побільше, щоб ефект був краще, не починайте експерименти з морозником, або робіть це під контролем лікаря.

Отже, основний принцип приготування – це додавання до відміряному кількості сухого, подрібненого кореня морозника кип’яченої води, кімнатної температури.

Бажано це робити на ніч, так як пити треба натщесерце, за годину до їжі, разом з осадом. Перші 10 днів ми використовуємо 50 гр. порошку, кожні наступні 10 днів додаємо ще по 50 гр.

Після 30 днів і в наступні півроку кількість порошку становить 200 гр.

Будьте обережні, не скупіться і не перевищуйте дозування, а найкраще проконсультуйтеся з лікарем!

  • З корою крушини теж будьте обачні. Найкраще, якщо ви купите її в аптеці, а не обдереться бідний кущик самостійно, тому, що з цієї корою проводять ряд маніпуляцій по нагріванню, точно не можу сказати, що конкретно з нею роблять, але точно знаю, що в сирому вигляді вона може викликати нудоту і блювоту.

Беремо 2 столові ложки сировини, додаємо 200 мл. гарячої води, ставимо на водяну баню на 30 хвилин, охолоджуємо, проціджуємо, віджимаємо і вживаємо по півсклянки на ніч. При регулярному вживанні кори крушини ви знайдете бажану стрункість. У відвару є маленький бонус – є відмінним глистогінним засобом!

  • З ревенем все просто: 2 столові ложки подрібненого кореня залити склянкою окропу, процідити і пити по 1/3 склянки перед сном. Але особисто мені більше подобаються свіжі черешки.

Трави – діуретики: листя суниці, кукурудзяні рильця, барбарис

  • Переваги: ​​виводять шлаки, зайву рідину з організму; сприяють профілактиці набряклості
  • Недоліки: зневоднення організму, швидке «повернення» початкової ваги і, як ви розумієте, необхідність триматися ближче до дому
  • Протипоказання: не варто застосовувати людям з нирковою патологією

Спосіб застосування:

  • Листя суниці дуже корисні, так і відвар з них виходить смачним і ароматним. Тільки якщо у вас алергія, підберіть собі іншу травичку для зниження ваги. Я беру 2-3 столові ложки сухих листочків і заварюю в термосі, додавши півлітра гарячої води.Дуже люблю цей отварчік, на зниженні мого ваги це ніяк не позначається, але організм суниця точно оздоровлює !!! Спробуйте, можливо саме для вас – це буде ідеальним засобом! А якщо і не схуднете, так хоч оздоровитесь!
  • Кукурудзяні рильця заварюємо класичним способом – столову ложку на склянку гарячої води і по півсклянки перед кожним прийомом їжі. Не забудьте гарненько віджати!
  • Щоб приготувати відвар з барбарису візьмемо дві склянки гарячої води на 100 гр. ягід, прокип’ятити на водяній бані близько 15-20 хвилин, наполягаємо і розбавляємо 0,5 л. кип’яченої води – вживаємо по ¼ склянки після їжі. Дуже хороший засіб і наш незамінний помічник в боротьбі із зайвою вагою!

Трави, які надають благотворний ефект на травну систему: фенхель, аніс, петрушка, кріп, чистотіл

  • Переваги: ​​допомагають нормалізувати апетит; знижують метеоризм; загоюють ранки на стінках шлунка; відновлюють мікрофлору, знижують запальні процеси. Забезпечує поступове і стійке зниження ваги
  • Недоліки: можливі алергічні реакції
  • Протипоказання: індивідуальна непереносимість

Способи застосування:

  • Фенхель, аніс, петрушка і кріп заварюються і п’ються однаково: по столовій ложці на склянку води.Але відвари з них – препротівним! Особисто моя думка – використовувати всі ці травички в свіжому вигляді, наприклад в салатах – мені здається, що користі від них в такому вигляді буде набагато більше! До речі сказати – їх регулярне вживання дійсно допомагає травленню, покращуючи секрецію шлунка, а значить, допомагає нам йти до заповітної мети!
  • Чистотіл – вельми підступна трава, з її допомогою дійсно можна не тільки дуже швидко схуднути, але і серйозно отруїтися. Тому якщо ви точно вирішили для себе, що будете використовувати тільки це народний засіб – йдіть прямо до лікаря фіто-терапевта, він призначить правильне дозування, яка підходить саме вам. Не варто займатися самодіяльністю з цієї диво – травичкою.

Трави – природні енергетики, що допомагають спалювати калорії: чорний перець, кориця, імбир, куркума, розмарин

  • Переваги: ​​підвищують температуру тіла, за рахунок чого калорії спалюються швидше; мають антибактеріальну і анти паразитарним дією. Покращують обмін речовин, приводять організм в тонус, підвищують імунітет і забезпечують вам гарний настрій і активність на цілий день.Ідеальні в холодну і вогку погоду, дарують тепло і душі і тіла.

    Сприяють повільному, але стійкого зниження ваги

  • Недоліки: часто володіють зворотним ефектом і збуджують апетит
  • Протипоказання: гастроентерологічні захворювання, індивідуальна непереносимість

Способи застосування:

  • Щоб очистити організм від токсинів і спалити калорії будемо використовувати спеції. Найкраще використовувати куркуму, імбир і корицю в пропорціях: 1 ст. ложка, і по 2 чайних, змішуючи з 3 столовими ложками чорного чаю – шикарне засіб при застуді.Так само замість перекусу або як пізню вечерю, можна пити кефір з цими спеціями. На склянку кефіру по 1 чайній ложці імбиру, кориці і куркуми.

    Все це здорово допомагає скинути зайві кілограми, та ще й імунітет підвищує! Загалом – суцільна користь для організму!

  • Розмарин і чорний перець найкраще вживати в якості приправ до страв, а перець ще можна перемолоти і використовувати як скраб для тіла – в боротьбі з целюлітом. Дуже добре допомагає, тільки шкіра потім «горить». Але ми ж знаємо, що «краса – вимагає жертв»!

Трави, що знижують апетит: лляне насіння, спіруліна, хвощ польовий

  • Переваги: ​​значно знижують апетит, огортаючи слизом стінки шлунка або розбухаючи в ньому; допомагають знизити добове споживання їжі, сприяють стійкого зниження ваги
  • Недоліки: при порушенні дозування може виникати почуття «важкості» в шлунку, метеоризм
  • Протипоказання: індивідуальна непереносимість

Способи застосування:

  • Насіння льону будемо заварювати на ніч у термосі – 1 стакан насіння – на 2 склянки гарячої води, п’ємо по півсклянки перед їдою. Чудовий засіб – підходить для тих, хто відчуває нагальну потребу весь час щось жувати. Ще дуже люблю лляну кашу. Про те як я її готую, можна прочитати в моїй статті про сніданки.
  • Спіруліна – БАД.Пила її в таблетках. Не можу сказати, що сильно схудла від неї. Але енергія била через край, було відчуття, що я кролик з реклами енерджайзер. Так що додаткові сили на тренування, у мене точно були!
  • Хвощ заварюємо гарячою водою – 2 ст.води на 2 столові ложки трави. Наполягаємо і п’ємо по 1/3 склянки 3 рази на день.Ефект не змусить себе довго чекати!

Голова – предмет темний!

Зараз нікого вже не здивуєш фразою – «всі проблеми – з голови!». І це дійсно, так. Я поділилася з вами рецептами, більшість з яких спробувала сама, і ось думаю: «а чи так мені все це було треба»? Чому – одна з нас комплексує при вазі 50 кг, і соромиться одягнути обтягуючий одяг, а інша – при вазі 120 кг – прекрасно почуває себе в суперміні спідниці?

Напевно, вся проблема в тому, як ми самі сприймаємо себе, не дарма ж кажуть, що треба спочатку самій полюбити себе, а потім вже і інші полюблять! Тому давайте вчитися приймати себе такими, якими ми є, але не переставати прагнути до свого власного ідеалу. Тому як все, що ми робимо, ми робимо для себе коханих. У підсумку, дівчатка, користуємося народними засобами, любимо і пестимо себе. Ну і вперед, за леопардовими лосинами !!!!

Previous Дієти для схуднення, які реально допомагають схуднути на 15 кг за місяць
Next Дієтична вечеря для схуднення: рецепти швидких смачних страв на швидку руку

No Comment

Leave a reply

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *